我的目標是減重10公斤，降低膽固醇水平！因為體重太重，在健康檢查中膽固醇數值明顯升高了ㅠ
我也想獲得一些健康減肥的技巧。
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파이팅. 님 건강하실 님 부러워요. 저도 나날이 열심히 하고 있어요. 수고하셨습니다.
10키로 감량을 응원할게요 저도 콜레스테롤 수치기 높거든요 ㅠㅠ 열심히 감량해봅시다
육류보다 채식 위주의 식단을 해보시는 게 어떨까요 물론 꾸준한 운동 습관도 필수구요~
살빼려면 식단을 매번 만들고 건강한재료 사고 해야하더라고요 뭐든 쉬운게 없네요
식단을 같이 조절하시면서 운동 하시는게 중요한거 같아요 화이팅이예요
저도 몸무게 줄이는게 목표예요 근데 예전만큼 몸무게가 잘 줄지 않더라구요 역시 먹는거 줄이는게 제일 큰것 같아요
몸무게 10키로 감량.. 꿈의 얘기네요 저에겐.. 여름전에 빼야하는데 뭐하는건지 모르겠어요ㅠ
몸무게 감량 화이팅입니다~! 아무래도 체중은 식단조절이 가장 중요하더라구요
건강한 다이어트는 그저 식단과 운동 병행이죠
콜레스테롤 저도 조금 높은편인데 음식조절하고 운동하니 많이내려갔어요
건강을 위해 건강하게 감량하시길 바랍니다 즐거운 주말 보내세요 😀
저도 콜레스테롤 약 복용중인데요 식사양도 줄이고해야하는데 식탐이 많아서 쉽지않네요
운동 필수! 식이 필수! 다이어트 꼭 성공합시다
10키로 감량이면 엄청난데요.. 콜레스테롤도 낮아지고 건강한모습 응원합니다~~^^
일딴은 식단조절이 필수일거같구요; 간헐적단식좋아요~ 처음힘드시면 14간공복부터~한시간씩 공복시간 늘려보세요^^ 전 15시간 16시간요렇게 지키는 중입니다ㅎ
건강검진 저도 콜레스테롤 수치 낮추라고 나왔네요 걱정되요
성공하시길 바랍니다. 화이팅하세요.
10kg 감량 목표시군요. 운동 열심히 하시고 식단 꾸준히 하셔서 꼭 성공하시길 응원합니다. 많이 안먹고 많이 움직이는게 최고의 팁 아닐까요.
콜레스테롤 수치는 식단관리 하시고 운동하시면 금방 좋아질꺼에요. 식단관리, 운동 병행해서 꼭 체중감량도 성공하셨으면 좋겠네요 ^^
모든 건강의 첫걸음이 체중감량이더라구요 응원합니다~
지미니향기
신정호세나채아미사팔
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