必需的營養補充品有哪些？

隨著年紀增長，您似乎開始服用很多營養補充品。

我沒有特別準備，就隨便吃旁邊的東西。

您是否有其他健康方面的擔憂呢？請問有什麼必需營養素的補充品比較好嗎？