agnes0117
적정한 수면시간이 면역력 뿐만 아니라 모든 건강에 좋죠^^
睡得好才健康喔✌️
我自己的多年經驗沒有什麼特別的。
這是睡得最好的時間。
時間在11點之前入睡，大約睡7個小時，睡得很香 😁
這樣才算健康，因為我們的身體會釋放對健康有益的睡眠激素呢~🧡
這是一個幫助您舒適入睡的靠墊 😘
我在腿上放了一個超大的靠墊睡覺
那樣就非常非常方便了
大家也請保持規律的睡眠時間，從晚上11點之前到早上7點充足睡眠，試試一次酣睡吧
1
0
評論 12
- 김수영
수면에 무지 좋을듯합니다 ㅋ 굿하루되세요
- 서민지
수면도 정해진 시간에 자야 도움을 주네요 명심할게요
- 지영도영
수면시간도 정해서 일정하게 자면 좋을듯하네요
- 💕사랑이💕
일정하게 잘 자면좋죠 ❤️
- 구름방울
맞아요 제때 잠을 자주는것이 가장 기본인것 같아요 요즘 제가 그걸 못해서 맨날 새벽 3~4시까지 잠을 못자요 ㅠ
- 💕사랑이💕
아이고ㅠ너무잠 부족하겟어요ㅜ잠이보약인데. ..
- 금비야
잠이 저절로 들것 같네요 요런거 있음 좋겠어요
- 💕사랑이💕
잠이잘와요. .비야님도 푹주무세요
- 뻑은뻑은
포근한 쿠션과 함께하면 잠이 저절로 올듯 싶어요 수면의 질도 높아지겠구요 오늘도 꿀수면 즐기시길~
- 💕사랑이💕
쿠션이 부드럽고 편안해요~님도 꿀잠자세요