H.J
삶은 계란이 정말 이렇게 건강에도 좋을지 몰랐네요. 평소에 계란을 먹고 있었지만 이번에는 더 좋은 제품이라는 걸 알게 되더라고요.
早上一起吃水煮蛋吧
可能是因為比較大，所以比起蒸籠，
我明天要煮。
太過半熟了
蘋果（副詞）堅硬且味道也很好
柿子是昨天買的，但覺得有點不夠甜
早晨的水煮蛋適量為1到2個。
由於蛋白質含量高，過量攝取可能會導致消化不良，
腸內積氣導致頻繁放屁，
因為放屁的味道也非常難聞，
早上吃煮蛋最好不要超過兩個。
適合搭配的食物之一是番茄。
因為雞蛋中沒有維生素C和水分。
今天用蘋果代替番茄，用柿子準備好了。
6
0
評論 9
- 깐데또까
삶은 달걀과 함께 사과와 단감으로 맛나게 챙겨주기 잘하셨어요
- 비니비니
오늘은 사과가 맛있어 다행이네요 계란도 잘 챙겨주셨어요
- 커넥트
아침에 계란먹으면 그렇게 좋다네요 꾸준히 먹어줍시다 ㅎㅎ
- 담율로
저도 하나 챙겼습니다 ㅋ 공복에 계란 ㅋ
- 땡땡이
아침 단백질 계란으로 드셨네요 오늘도 건강 홧팅입니다
- 01月09日목👨👧🚶🧍♀
하루님 전 아침에 일어나자마자 약을 먹고 포스트에 우유 말야 먹거든요 나쁘진 않나요??
- 앱톰
아침부터 김치잔뜩 들어간 청국장에 밥한숫갈 먹고동치미 캬~ 먹었어요.. 든든하니.. 좋네요~ 간식으로 이제 삶은 계란 두개를 먹어보겠어요
- AA
삶은 계란이 몸에 좋다고 하더라고요. 저도 오늘 먹었어요! 이건 여담인데요. 왜, 삶은 계란 중 노른자가 콜레스테롤에 안 좋다고 하여 늘 빼고 먹었는데, 최근 연구 결과로는 노른자가 콜레스트롤 수치를 높인다는 의학적 연구 결과가 없어서 먹어도 된다고 하더라고요. 달걀에 콜레스테롤이 함유되어 있지만 혈중 콜레스테롤 수치나 심장병 위험과 거의 상관관계가 없다고 합니다. 물론 너무 많이 먹으면 안 좋겠지만 두 알 정도는 먹어도 좋을 것 같아요. 덕분에 맛있는 계란 마음 놓고 먹을 수 있겠네요!! ㅎㅎ