H.J
삶은 계란이 정말 이렇게 건강에도 좋을지 몰랐네요. 평소에 계란을 먹고 있었지만 이번에는 더 좋은 제품이라는 걸 알게 되더라고요.
早晨一起吃煮鸡蛋吧
可能因为长大了，所以比起蒸笼，
明天我得煮一下。
太过半熟了
苹果（副词）坚硬且味道也很好
柿子是昨天买的，感觉不太甜。
早晨吃一到两个煮鸡蛋比较合适。
由于蛋白质含量丰富，过量摄入可能会引起消化不良，
肠道积气可能导致频繁放屁，
因为放屁的味道也非常难闻，
早晨吃煮鸡蛋最好不要超过两个。
最配合的食物是番茄。
因为鸡蛋中没有维生素C和水分。
今天用苹果代替了番茄，用柿子准备了。
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komentar 9
- 깐데또까
삶은 달걀과 함께 사과와 단감으로 맛나게 챙겨주기 잘하셨어요
비니비니오늘은 사과가 맛있어 다행이네요 계란도 잘 챙겨주셨어요
커넥트아침에 계란먹으면 그렇게 좋다네요 꾸준히 먹어줍시다 ㅎㅎ
- 담율로
저도 하나 챙겼습니다 ㅋ 공복에 계란 ㅋ
땡땡이아침 단백질 계란으로 드셨네요 오늘도 건강 홧팅입니다
01月09日목👨👧🚶🧍♀하루님 전 아침에 일어나자마자 약을 먹고 포스트에 우유 말야 먹거든요 나쁘진 않나요??
앱톰아침부터 김치잔뜩 들어간 청국장에 밥한숫갈 먹고동치미 캬~ 먹었어요.. 든든하니.. 좋네요~ 간식으로 이제 삶은 계란 두개를 먹어보겠어요
AA삶은 계란이 몸에 좋다고 하더라고요. 저도 오늘 먹었어요! 이건 여담인데요. 왜, 삶은 계란 중 노른자가 콜레스테롤에 안 좋다고 하여 늘 빼고 먹었는데, 최근 연구 결과로는 노른자가 콜레스트롤 수치를 높인다는 의학적 연구 결과가 없어서 먹어도 된다고 하더라고요. 달걀에 콜레스테롤이 함유되어 있지만 혈중 콜레스테롤 수치나 심장병 위험과 거의 상관관계가 없다고 합니다. 물론 너무 많이 먹으면 안 좋겠지만 두 알 정도는 먹어도 좋을 것 같아요. 덕분에 맛있는 계란 마음 놓고 먹을 수 있겠네요!! ㅎㅎ