H.J
삶은 계란이 정말 이렇게 건강에도 좋을지 몰랐네요. 평소에 계란을 먹고 있었지만 이번에는 더 좋은 제품이라는 걸 알게 되더라고요.
아침엔 삶은계란으롤 함께 하죠
좀 커서 그런지 찜기보다는
내일은 삶아야겠어요
너무 반숙이 되네요
사과(부사) 단단하고 맛도 좋아요
단감은 어제 샀는데, 좀 덜 단것 같아요
아침 삶은계란은 1~2개가 적당한데요,
단백질이 많기 때문에, 지나치게 많이 먹으면 소화불량이 발생할 수 있고,
장에 가스가 차서 방귀가 자주 나올 수 있으며,
방귀 냄새 또한 지독하기 때문에,
아침에 삶은계란은 2개 미만으로 드시는 것이 적당해요.
궁합이 잘 맞는 음식으로는 토마토가 있는데요,
달걀에는 비타민C와 수분이 없기 때문이에요.
오늘은 토마토 대신 사과하고 단감으로 챙겼죠
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댓글 9
- 깐데또까
삶은 달걀과 함께 사과와 단감으로 맛나게 챙겨주기 잘하셨어요
비니비니오늘은 사과가 맛있어 다행이네요 계란도 잘 챙겨주셨어요
커넥트아침에 계란먹으면 그렇게 좋다네요 꾸준히 먹어줍시다 ㅎㅎ
- 담율로
저도 하나 챙겼습니다 ㅋ 공복에 계란 ㅋ
땡땡이아침 단백질 계란으로 드셨네요 오늘도 건강 홧팅입니다
01月09日목👨👧🚶🧍♀하루님 전 아침에 일어나자마자 약을 먹고 포스트에 우유 말야 먹거든요 나쁘진 않나요??
앱톰아침부터 김치잔뜩 들어간 청국장에 밥한숫갈 먹고동치미 캬~ 먹었어요.. 든든하니.. 좋네요~ 간식으로 이제 삶은 계란 두개를 먹어보겠어요
AA삶은 계란이 몸에 좋다고 하더라고요. 저도 오늘 먹었어요! 이건 여담인데요. 왜, 삶은 계란 중 노른자가 콜레스테롤에 안 좋다고 하여 늘 빼고 먹었는데, 최근 연구 결과로는 노른자가 콜레스트롤 수치를 높인다는 의학적 연구 결과가 없어서 먹어도 된다고 하더라고요. 달걀에 콜레스테롤이 함유되어 있지만 혈중 콜레스테롤 수치나 심장병 위험과 거의 상관관계가 없다고 합니다. 물론 너무 많이 먹으면 안 좋겠지만 두 알 정도는 먹어도 좋을 것 같아요. 덕분에 맛있는 계란 마음 놓고 먹을 수 있겠네요!! ㅎㅎ