黑巧克力的功效，可可碎的食用方法

你喜歡巧克力嗎？我個人比較喜歡糖果和巧克力，偏向巧克力喔 ^^

牛奶巧克力喜歡它的柔滑，黑巧克力則有那份苦澀的魅力。

我想在這裡寫一下黑巧克力的功效。

不僅有助於減肥，還對健康具有積極的影響的黑巧克力

我們來看看它有什麼功效吧？

 

✅ 抑制食慾（減肥效果）

可可富含膳食纖維，餐前食用能迅速產生飽腹感，降低過量進食的風險。事實上，為了攝取可可成分，最好的選擇是「可可碎片」。

為了品嚐純粹可可的濃郁味道，建議直接食用以下的可可碎片產品。巧克力的甜味較不足，但其功效是最好的。

 

✅預防皮膚老化

我們身體的細胞在活動中會因活性氧逐漸老化。這是由呼吸產生的，是身體代謝的自然過程。

有助於去除有害的活性氧，保持細胞健康狀態的物質稱為抗氧化物質。這些抗氧化物質在可可中含量比綠茶高出整整50倍。這些抗氧化物質對於預防和延緩我們的皮膚老化也非常有效。

 

✅大腦功能的提升

卡哇的“黃酮類化合物”成分可以增加流向我們大腦的血液流量，預防阿茲海默症等退化性腦部疾病。

此外，還能提升認知能力並改善憂鬱症。但為了達到效果，卡卡羅成分必須超過70%。

 

 

 

如何食用卡卡歐脆片

可可碎片是製作可可原料的食品。然而，可可本身的味道與巧克力不同，較為苦澀，因此因人而異，有人喜歡有人不喜歡。

但如果純粹想攝取可可成分，最好的選擇是「可可脆片」。由於直接食用較不方便，建議根據個人口味，將其與豆漿或杏仁奶等飲料一同用攪拌機打碎食用。

黑巧克力注意事項

卡卡奥對我們身體幾乎沒有毒性，並且根據體質不同，沒有太大的注意事項。不過，由於含有咖啡因成分，孕婦或失眠困擾的人士應該注意不要過量攝取。

 

 

來源 健康的一天