안레몬
저도 같은 고민이 있었어요. 20대부터 직장 검진에서 계속 콜레스테롤 높았거든요. 심지어 병원에서는 약 먹자고 했지만 식단 운동으로 현재는 정상 수치 유지중입니다. 체중은 계속해서 정상이였고 심지어 지금은 저체중입니다 의사선생님 물어보니 운동 선수급으로 운동하지 않는이상 콜레스테롤은 낮추기 어렵다고 했어요. 결론은 유전가능성 높다고 했어요. 식단을 밀가루 튀긴음식 과자 탄산 커피 전부 끊어보세요 전 그렇게 유지하고 있어요
我每年都會做體檢，今年年初的時候，我的膽固醇水平略高於高脂血症的臨界值，所以我很擔心…
正常值包括：膽固醇低於200，低密度脂蛋白低於130，高密度脂蛋白高於60，三酸甘油酯低於150。其他指標對我來說都正常。
我的總膽固醇曾經高達 253，但經過 3 個月的飲食和運動後，降到了 210。
我在下半年做了檢測，結果是246……當我擔心的時候，這個數字就會上下波動。
我身材偏瘦，不喜歡吃肉，也不愛吃麵包。
我30多歲的時候常吃水果，但40多歲的時候改變了飲食習慣。
歌手Rain是個健身狂熱者…他在身體檢查時被診斷出患有高血脂症，我感到非常震驚。
他們說這可能是遺傳因素造成的，但他們並不真正了解根本原因…
我想向那些正在治療高血脂症的人請教一些建議。
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- 청정
가수비 운동도 많이 하는게 고지혈증이 있는거 보면 고지혈증은 운동이나 식단 등과도 크게 관련은 없는듯합니다 고지혈증이 너무 심할 경우 식단조절 운동으로는 한계가 있어서 약복용을 한다는 이야기를 들은 적이 있습니다. 고지혈증은 가족력이 있으면 어느 정도는 유전도 되는듯합니다. 채식위주로 드시고 운동도 꾸준히 해주시고 그래도 해결되지 않으면 병원진료로 받으셔서 상담받으시기 바랍니다
- 달나라토끼55
병원진료는 꾸준히 받지만,,, 고지혈증이 유전이 맞긴한가봐요 매일 고기를 먹는것도 아니고 빵과자도 잘 안먹는데 유산소 운동이 부족햇나봐요 ㅋ
- 은하수
콜레스테롤은 섭취한 음식에 영향을 받기도 하지만 간에서 합성해내기도 해요 그래서 식단조절과 운동 등으로 어느 정도 내려갈 수 있지만 간에서 많이 만들 경우 수치를 낮추는건 한계가 있어요 커피도 콜레스테롤에 영향을 주는데 혹시 많이 드신다면 줄여주시고 식단과 운동으로 잘 조절되시기 바래요