胰臟炎症狀、原因、治療心得——預防復發的五種生活習慣

與曾經患有急性胰臟炎的朋友共同實踐的飲食習慣和生活習慣分享。

本週實踐，包括減少高熱量高脂肪食物、避免暴飲暴食、養成步行和跑步等運動習慣，以及提前進行超聲波檢查以確認是否有膽結石並持續管理。

如果上腹部疼痛持續不退（背部疼痛、肩膀疼痛），應該去醫院接受檢查。及早治療可以期待無併發症的快速康復。

我在20多歲時在第一家公司遇見並成為最好的朋友的朋友，曾患有急性胰腺炎。

公司裡有很多同齡的朋友，也有很多朋友，還有聚會，所以下班後經常見面，見面後就吃披薩、豬肋排等高熱量的餐點=>然後就變成喝酒和唱歌等活動的流程。

下雨就說下雨來見面，天好就說天好來見面，心情不好就說心情不好來見面……每次見面的藉口真是多得不得了呢～ ㅎㅎ

但是，這時一直跟隨著的飲酒和高熱量食物似乎成為疾病的原因。

朋友喝酒很厲害，我只喝了一杯，他卻喝了三杯。即使喝得很多，臉色也沒變，精神也很清醒，但持續過量飲酒是原因吧～滿滿脂肪的高熱量食物也會給胰臟帶來很大負擔。

✅ 急性胰腺炎是什麼？

由於膽結石、飲酒、高血脂等原因引起胰臟發炎的疾病。

急性胰臟炎的原因？

最常見的原因是膽結石和飲酒。

其他原因包括高中性脂血症、自體免疫疾病等。

✅ 急性胰腺炎的症狀

持續出現上腹部疼痛，可能伴隨背部疼痛。放射性疼痛也可能引起肩膀和背部的疼痛。

彎腰的姿勢會稍微緩解疼痛，但完全伸直躺下時疼痛會加劇。

✔ 初期可能疼痛較輕，但應從一開始就保持警覺並採取應對措施。

✔ 初期疼痛較輕時，可能在幾天內疼痛會加重，請務必注意。

✔ 如果發生壞死或敗血症等其他併發症（約20%），可能威脅生命，因此及早治療非常重要。

✅ 急性胰腺炎的治療

朋友一開始只是肚子微微疼痛，到了晚上突然上腹部劇烈疼痛，於是前往急診室進行血液檢查和CT檢查，第二天住院接受點滴治療，並服用止痛藥，經過幾天禁食治療後出院。

其他治療方法

✔ 伴隨感染的情況下需要服用抗生素。

✔ 如果是膽結石引起的，會進行去除膽結石的手術。

✅ 如果是急性疾病，解決引起疾病的原因，胰臟就能恢復到原本的狀態，回到正常狀態，因此積極治療非常重要。

✅ 預防急性胰臟炎的五大飲食與生活習慣 💯

如果酒精是原因，必須戒酒。

少吃油膩的食物。

由於胰臟參與脂肪的消化，因此經常大量食用高脂肪的食物會對胰臟造成負擔。

每週進行步行、跑步等有氧運動至少三天。也要努力運動，以維持標準體重。

4. 不應過度進食。胰臟也會分泌胰島素，過度進食會對胰臟造成負擔。

由於膽結石是主要原因，建議進行超聲波檢查以確認是否有膽結石並進行管理。

朋友在出院後不再像以前那樣喝酒，

在聚餐時只喝了一杯，結果導致復發。

✔曾經感染過的人，即使不像以前那樣飲酒，只要喝一兩杯也容易復發，因此必須戒酒。

🤩從那時起，我和朋友決定戒酒。👍每次見面都一起運動，盡量不吃高熱量的食物，並且多吃蔬菜，努力進行健康管理。

急性胰臟炎初期症狀出現時，應該到醫院檢查，才能在沒有併發症的情況下康復。

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