胰腺炎症状、原因、治疗心得——预防复发的五种生活习惯

我与曾经患过急性胰腺炎的朋友一起实践的饮食习惯和生活习惯分享。

本周的实践内容包括减少高热量高脂肪食物、避免暴饮暴食、养成步行和跑步等运动习惯，以及提前进行胆结石的超声检查以持续管理等。

如果上腹部疼痛持续（背部疼痛、肩部疼痛），应去医院检查。及早治疗可以期待无并发症的快速康复。

我在20多岁时在第一家公司遇到的成为最好的朋友的朋友曾患急性胰腺炎。

公司里有很多同龄的朋友，也有很多朋友，聚会也经常举行，下班后经常见面，见面后吃披萨、猪排骨等高热量的食物，然后喝酒、去KTV等成为一种习惯。

下雨了就说下雨了见面，天气好就说天气好见面，心情不好就说心情不好见面……每次见面的借口真是多得数不清呢~ ㅎㅎ

但是，那些一直伴随在身边的饮酒和高热量食物似乎成为了疾病的原因。

朋友喝酒很厉害，我只喝了一杯，他就喝了三杯。即使喝得很多，脸色也没有变化，精神也很清醒，但持续的过量饮酒是原因~ 高脂肪高热量的食物也会给胰腺带来很大负担。

什么是急性胰腺炎？

由于胆结石、饮酒、高脂血症等原因引起胰腺炎的疾病。

急性胰腺炎的原因？

最常见的原因是胆结石和饮酒。

其他原因包括高甘油三酯血症、自身免疫性疾病等。

急性胰腺炎的症状

持续出现上腹部疼痛，可能伴有背部疼痛。放射性疼痛还可能引起肩部和背部的疼痛。

弯腰的姿势会缓解一些疼痛，但完全伸直躺下时疼痛会加剧。

✔ 初期可能疼痛较轻，但应从一开始就保持警惕并采取应对措施。

✔ 如果初期疼痛较轻，几天内可能会加重，应加以注意。

✔ 如果发生坏死或败血症等其他并发症（约20%），可能会危及生命，因此早期治疗非常重要。

✅ 急性胰腺炎的治疗

朋友一开始只是轻微的腹部疼痛，但到了晚上突然上腹部剧烈疼痛，于是去了急诊室进行了血液检查和CT扫描，第二天住院接受点滴治疗，服用了止痛药，并连续几天禁食治疗后出院。

其他治疗方法

✔ 伴有感染的情况下需要服用抗生素。

✔ 如果是胆结石引起的，会进行胆结石切除手术。

✅ 急性情况下，解决引起疾病的原因后，胰腺会恢复到原来的状态，回到正常状态，因此积极治疗非常重要。

预防急性胰腺炎的五种饮食和生活习惯 💯

如果酒精是原因，必须戒酒。

少吃油腻的食物。

由于胰脏参与脂肪的消化，频繁大量食用高脂肪食物会给胰脏带来负担。

每周进行至少三天的步行和跑步有氧运动。也要努力锻炼以保持标准体重。

4. 不要暴饮暴食。胰腺也会分泌胰岛素，过度进食会给胰腺带来负担。

由于胆结石是主要原因，建议进行超声检查以确认是否有胆结石并进行管理。

朋友出院后就不再像以前那样喝酒了，

在聚餐时只喝了一杯，结果导致复发。

✔曾经感染过的人，即使不再饮酒，也很容易因为一两杯而复发，所以必须戒酒。

🤩从那时起，我和朋友决定戒酒。👍每次见面都一起锻炼，尽量不吃高热量的食物，注重吃蔬菜，努力进行健康管理。

急性胰腺炎早期症状出现时，应到医院检查，才能在没有并发症的情况下康复。

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