미류맘
소화 잘되는 죽과 나물 종류를 많이 드시고 걷기운동을 해보시면 좋을것같아요
我沒吃多少東西，但似乎消化不好。
也不是像吃地瓜那樣乾硬的食物
好像堵塞了一樣，消化不良。
我沒辦法好好吃飯
即使做了內視鏡檢查，也沒有發現任何異常的跡象。
為什麼會這樣呢...
只是神經性嗎...真是的...
喝碳酸飲料或活命水似乎暫時覺得還可以，但
結果還是差不多呢...
是否應該吃容易消化的食物呢？
我應該找一些更好的益生菌。
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評論 10
- 들꽃향기가득
우선 식후 산책 추천해드립니다 밀가루류는 당분간 먹지 말구요~
- 김성운
매실차 한잔드셔보셔요. 매실청타서 드시면 좋아요
- 아린
저랑 같네요 전 그래도 아침점심은 어느정도 먹어요 생야채가 소화가 엄청 안되더라구요 저녁만 과식 안하면 좀 낫더라구요
- 내사랑
저도 요즘 그래요 좋은정보 얻게되심 후기올려주세요
- 주안맘0413
저는 늘 소화가 잘 안되는 편이에요. 그래서 내시경도, 췌장까지 검사도 했구요. 이상은 없어요... 어떤날은 물만 먹어도 체기가 있는거 같아 괴로울때도 있어요
- Jess
식사 전후로 물 많이 드시지 마시고요 식사하시고 걷는 습관 들여보세요
- .
위에 좋은 양배추나 무요리 많이 드시고 밀가루 같은 정제탄수화물 줄여보세요. 마녀스프도 꽤 도움 됩니다.
- 채아미
소화 잘 되는 음식 위주로 식단을 짜시고 양배추즙이나 이런거 드셔보셔요