미류맘
소화 잘되는 죽과 나물 종류를 많이 드시고 걷기운동을 해보시면 좋을것같아요
あまり食べていないのに、消化が良くない気がします。
さつまいものようにぱさぱさした食べ物を食べたわけでもないのに
何か詰まったように消化がうまくいかない。
ご飯をちゃんと食べられません。
それでも内視鏡をしても特に異常な所見が出ませんでした。
どうしてでしょうか...
ただ神経性なのか...本当に...
炭酸や活命水を飲むと一時的に良さそうに見えても
結局は同じだと気づきました...
消化の良い食べ物を摂るべきでしょうか。
もう少し良いプロバイオティクスを探した方がいいかもしれません。
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コメント 10
들꽃향기가득우선 식후 산책 추천해드립니다 밀가루류는 당분간 먹지 말구요~
김성운매실차 한잔드셔보셔요. 매실청타서 드시면 좋아요
아린저랑 같네요 전 그래도 아침점심은 어느정도 먹어요 생야채가 소화가 엄청 안되더라구요 저녁만 과식 안하면 좀 낫더라구요
내사랑저도 요즘 그래요 좋은정보 얻게되심 후기올려주세요
주안맘0413저는 늘 소화가 잘 안되는 편이에요. 그래서 내시경도, 췌장까지 검사도 했구요. 이상은 없어요... 어떤날은 물만 먹어도 체기가 있는거 같아 괴로울때도 있어요
- Jess
식사 전후로 물 많이 드시지 마시고요 식사하시고 걷는 습관 들여보세요
.위에 좋은 양배추나 무요리 많이 드시고 밀가루 같은 정제탄수화물 줄여보세요. 마녀스프도 꽤 도움 됩니다.
채아미소화 잘 되는 음식 위주로 식단을 짜시고 양배추즙이나 이런거 드셔보셔요