미류맘
소화 잘되는 죽과 나물 종류를 많이 드시고 걷기운동을 해보시면 좋을것같아요
我没吃多少东西，但感觉消化不好。
也不是像吃地瓜那样干巴巴的食物
好像堵得很厉害，消化不畅。
我吃不好饭。
即使做了内窥镜检查，也没有发现任何异常迹象。
为什么会这样呢...
只是神经性的吗……真是的……
喝碳酸饮料或活命水虽然感觉暂时还好，但
最终还是一样的……
是否应该吃容易消化的食物呢。
我应该找一些更好的益生菌。
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评论 10
들꽃향기가득우선 식후 산책 추천해드립니다 밀가루류는 당분간 먹지 말구요~
김성운매실차 한잔드셔보셔요. 매실청타서 드시면 좋아요
아린저랑 같네요 전 그래도 아침점심은 어느정도 먹어요 생야채가 소화가 엄청 안되더라구요 저녁만 과식 안하면 좀 낫더라구요
내사랑저도 요즘 그래요 좋은정보 얻게되심 후기올려주세요
주안맘0413저는 늘 소화가 잘 안되는 편이에요. 그래서 내시경도, 췌장까지 검사도 했구요. 이상은 없어요... 어떤날은 물만 먹어도 체기가 있는거 같아 괴로울때도 있어요
- Jess
식사 전후로 물 많이 드시지 마시고요 식사하시고 걷는 습관 들여보세요
.위에 좋은 양배추나 무요리 많이 드시고 밀가루 같은 정제탄수화물 줄여보세요. 마녀스프도 꽤 도움 됩니다.
채아미소화 잘 되는 음식 위주로 식단을 짜시고 양배추즙이나 이런거 드셔보셔요