怎麼吃阿薩比：飯前還是飯後？快速了解時間、果凍和康普茶的食譜。

你好~我對飲食和健康很有興趣。

在當今關注健康的人們中，飯前飯後如何吃Asabi很多人想知道什麼時候它更有效。

 

其實我已經服用Asabi幾個月了，它的感覺和普通的喝水完全不一樣。所以今天，我想跟大家分享我的親身體驗。

 

 

 

✅Asabi是什麼？我們為什麼要吃它？

 

Asabi 是透過天然發酵蘋果製成的。蘋果醋是的。

不只是普通的醋， “母親”據說它對健康更有益，因為它含有活的有益細菌、酵素和膳食纖維。

 

一開始我還納悶：「為什麼要喝醋？」 但喝了之後，我發現胃好多了，也不那麼累了。所以，最近我就開始規律地喝了。

 

這個吹牛大王平常很有名啊~

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  ✅Asabi 怎麼吃，飯前吃好，還是飯後吃好？

 

很多人推薦的是餐前20分鐘你是。

 

刺阿撒比中的醋酸會減緩碳水化合物的消化。防止血糖值突然飆升他說的是。其實，我也試過早上吃麵包前喝點阿薩比，結果確實感覺更飽，肚子也不那麼脹了。

像這樣血糖飆升就是這個名字，常喝的話會增加糖尿病或體內脂肪堆積的風險。所以在吃米飯或麵包之前喝尤其好。

 

但是我空腹喝了濃縮液，所以胃有點不舒服。所以，對於腸胃不好的人來說，飯後服用更安全我認為那是對的。

 

 

  ✅Asabi的食用時間與方法

 

• 我什麼時候該吃飯？
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    - 餐前20分鐘或餐後20-30分鐘
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• 多少？
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    - 每天 1-2 次，每次 10-15 毫升（1-2 茶匙）阿薩比
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• 如何？
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    - 最好用200-300毫升水稀釋後飲用。
  - 當我將它與溫水混合飲用時，我感覺最舒服。

 

  ✅什麼時候吃Asabi Jelly和Kombucha最好？

 

說實話，有時候帶液體辣醬很麻煩，對吧？所以我朝鮮薊果凍我也試過了。

 

果凍真的很方便，一天只要吃一兩顆就好，我以前上班的時候會把它放在包包裡，當早餐吃。

 

飯前15-20分鐘吃了它，一定就不會那麼餓，午餐也不會吃太多。

 

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Asabi康普茶晚上我喝了它，而不是碳酸飲料，因為它的味道很酸，而且它讓我感覺比我想像的更飽，所以我吃的零食也少了。尤其是，運動前一杯當我喝它時，我也感覺出汗更多了。

 

我嘗試了這款 Dongseo Kombucha 產品，鳳梨芒果口味非常美味。

因為味道好，吃起來感覺輕鬆多了？ ！

 

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 ✅還有一些事情要注意

 

1. 1. 稀釋後飲用：原液酸性很強，會刺激牙齒和胃。
2. 2. 使用吸管：我曾經因為不用吸管喝水而牙痛，所以從那時起我都用吸管喝水。
3. 3.腸胃較弱者宜飯後服用。 ：我空腹服用後也會出現胃灼熱，因此，如果你的胃比較敏感，最好飯後少量服用。

 

✅如何堅持吃Asabi才能適合自己的身體

 

終於飯前飯後如何吃Asabi我認為正確的進食時間取決於每個人的身體狀況。

如果你的目標是像我一樣節食和血糖管理，那麼飯前服用會更好，但如果你的胃比較弱，那麼飯後服用會更好。

事實上，他們說什麼時候吃並不重要！

 

重要的是我一直吃它，如果將它與液體、果凍和康普茶等各種東西混合，你就不會厭倦它，因此你可以做更長時間。

 

我已經習慣吃Asabi了。你們是怎麼吃Asabi的？

 

 

 

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