*這裡癢，可能是壓力大的意外信號

當壓力大時，有些人會感到頭皮癢。最常見的原因之一是脂漏性頭皮炎。這是一種在整個人口中約1%到3%會發生的常見皮膚疾病，主要症狀包括頭皮癢和發紅。嚴重時，還可能出現黃色油膩的頭皮屑。脂漏性頭皮炎較難完全治癒，往往呈慢性反覆發作的趨勢，因此症狀嚴重的人應避免誘發因素並進行管理。

 

◇壓力大時皮脂分泌增加惡化

脂漏性頭皮炎的確切原因尚未明確，但已知壓力、疲勞、睡眠不足等會加重症狀。尤其是頭皮皮膚比其他部位更豐富傳遞感覺的感覺神經和血管。當壓力過大時，皮脂分泌增加，容易形成發炎的環境。此外，荷爾蒙變化或神經系統異常也被認為與脂漏性頭皮炎的發病有關。

 

脂漏性頭皮炎的症狀因人而異。

✔️輕度情況下，頭皮屑會增加或伴有輕微的癢感。

✔️症狀加重時，會伴隨膿液出現黃色或紅色的粉刺，並且非常癢。

✔️角質像米糠一樣脫落，可能會產生油脂性頭屑。這種症狀任何人都容易經歷，並不一定被視為疾病，但若不加以處理，可能會導致脫髮。

 

◇改善生活習慣很重要……嚴重時需接受醫院治療

為了預防脂漏性頭皮炎並防止症狀復發

✔️保持規律的生活習慣，

✔️充足的睡眠，

✔️必須將壓力降到最低。

✔️ 避免飲酒或可能加重炎症的行為也很重要。

 

如果頭皮狀況不好，避免惡化的因素，並且更加仔細地洗頭會有所幫助。

✔️不要用力按壓頭皮，輕輕按摩較好。

✔️在藥房販售的皮膚炎藥膏暫時使用，也可能有助於緩解症狀。

✔️但此藥膏只能短期使用，若未進行適當治療，症狀可能會延長，請注意。

 

💥如果症狀沒有改善，或是發炎加重導致疼痛或脫髮，必須一定要去醫院就診。在醫院可能會暫時使用類固醇藥膏，或是處方免疫抑制劑如鈣調神經素抑制劑。

 

此外，為了緩解瘙癢和炎症，可能會處方口服藥物。

懷疑由黴菌引起的發炎時，也會使用抗真菌藥。

脂漏性頭皮炎容易復發，與其一次性治癒，不如持續注意生活習慣較為妥當。

 

來源：健康朝鮮

 

我也屬於頭皮較敏感的人，聽說壓力、疲勞、睡眠不足也可能是原因，所以我得更加注意護理。雖然還沒有到脂漏性皮膚炎的程度，但有時候會有癢感，塗抹頭皮舒緩精華液似乎也有幫助。