一起實踐口腔健康管理

我想介紹一下我自己的口腔護理方法:)

我是一個對口腔護理充滿熱忱的人。

我完全沒有蛀牙，自己一直誤以為自己口腔護理得非常好。

有一天牙痛得很厲害，去看牙醫，結果被告知需要做植牙。原本以為只是簡單的蛀牙，沒想到卻是如此震驚。現在只做了根管治療，如果情況惡化，就要做植牙，所以從那時起開始認真管理口腔。雖然說不上是我的「專屬」習慣，但這些都是日常中不容易堅持的事情。當然我想大家都知道，但還是簡單介紹一下～

我首先使用不是大號的牙刷，而是能夠伸入口腔深處的小牙刷毛。因為牙刷毛太大，無法徹底清潔內部深處。此外，吃完飯後我一定會使用牙線。

必須清除食物殘渣，否則食物會在牙齒間腐爛。若食物卡在牙齒間，會在牙齒間腐爛，導致蛀牙。

像臼齒這樣的部位使用牙線，前面或側面牙齒則使用牙間刷喔~

牙線的尺寸我會選用最細的，因為我牙齒之間的空隙較窄。

建議不習慣使用牙線的人使用最細的牙線~

我也使用定影劑。使用定影劑讓我感到驚訝的是，我以為自己已經徹底刷牙，甚至還使用牙線清除殘渣，但使用定影劑後，原本看不見或感覺不到的殘渣竟然大量出來了。所以，定影劑已經成為我的必備品了。

此外，我也持續服用口腔營養劑。為了讓口腔健康得到良好的管理，我認為持續服用口腔營養劑是很好的選擇。吃完後，口腔感覺清新舒爽。

許多已經知道的人也知道，用漱口水來維持口腔清潔。在外出生活的時候，有時候不能馬上刷牙。這時候可以隨身攜帶一小瓶漱口水，漱口漱口，就能保持口腔的清潔。

此外，喝對口腔有益的茶。喝薄荷或薄荷類的茶，不僅可以減少口臭，對健康也有益，所以我經常喝。

為了減少口臭，我經常噴灑蜂膠噴霧。假牙的費用可不是小數目呢。我認為口腔健康只要在日常生活中稍微勤勉一點就能夠充分照顧到。每天實踐上述各個方面來維護口腔健康，連曾接受過植牙診斷的人狀況都改善了，能夠使用的時間也更長一些。後悔沒有早點勤奮地進行口腔護理。這是一個不難也不困難的日常習慣，還沒開始實行的人，從今天開始慢慢來吧～^^