一緒に口腔健康管理を実践しましょう

私だけの口腔ケア方法を紹介しようと思います:)

私は口腔ケアに真剣に取り組む人です。

腐った歯が一つもなかった私は、口腔ケアを非常にうまくやっていると勝手に思い込んでいました。

ある日、ひどく歯が痛くなり歯科を訪れたところ、インプラントをしなければならないと言われました。単純な虫歯だと思っていたのに、とても衝撃的でした。現在は神経治療だけを行い、悪化したらインプラントをするようにと言われて、それ以来、口腔ケアを一生懸命始めました。私だけの（？）ようなものではありますが、日常生活でしっかり守るのは簡単ではないものです。もちろんご存知のことだと思いますが、簡単に紹介してみます〜

私はまず、大きな歯ブラシではなく、口の奥まで入る小さな毛先の歯ブラシを使います。毛先が大きいと奥の深い部分まできちんと磨けないからです。また、食事の後は必ずフロスを使います。

食べ物の残りかすを取り除かなければなりません。そうしないと、食べ物が歯の間で腐敗してしまうからです。歯の間に挟まっていると、食べ物が歯の間で腐って虫歯になるのです。

奥歯のような部分にはデンタルフロスを使い、前歯や横の歯には歯間フロスを使います〜

私は歯と歯の間のスペースが狭いため、最も薄い糸ようじのサイズを使用します。

歯間ブラシの使用に慣れていない方には、最も細い歯間ブラシをお勧めします〜

また、私はピクサーを使っています。ピクサーを使って驚いたのは、歯磨きもきちんとしたし、さらにフロスも使って汚れをすべて取り除いたと思っていたのに、ピクサーをすると見えたり感じたりしなかった汚れが非常にたくさん出てくるということです。だから、ピクサーは必需品になりました。

また、口腔栄養剤を継続的に摂取しています。口腔も丈夫に管理するためには、口腔栄養剤を継続して飲むことが良いと思いました。飲んだ後は口の中もさっぱりとして爽快です。

すでに多くの方がご存知かもしれませんが、ガクリーンで口腔衛生を管理しています。外出して生活していると、すぐに歯磨きができないことがあります。そのようなときは、小さなガクリーンをバッグに入れて持ち歩き、うがいをして口腔を清潔に保つことができます。

また、口に良いお茶を飲みます。スペアミントやペパーミントなどのミント系のお茶を飲むと口臭も減り、健康にも良いのでよく飲みます。

口臭を減らすために、プロポリススプレーを時々噴霧します。インプラントの費用は決して安くはありませんからね。口腔の健康は、日常生活の中で少しだけ努力すれば十分に管理できる部分だと思います。口腔の健康のために、上記のさまざまな部分を毎日実践していると、インプラント治療を受けた方の状態も改善し、もう少し使える状態になりました。もっと早く口腔ケアに勤しめばよかったと後悔しています。難しくない簡単なルーティンなので、まだ実践していない方は、今日からゆっくりと始めてみてくださいね〜^^