더달달
병원검사를 받아보셨는데도 원인을 모르시니 답답하시겠어요ㅠ 저는 피검사하고 철분제를 처방받아 먹었더니 좀 괜찮아졌거든요. 좀 더 디테일한 검진을 받아보셔야겠나봐요 ㅠ,ㅠ
您好！我平時很關注健康管理，經常運動並且按時服用營養補充品。最近幾個月因為慢性疲勞真的很困擾，想和您分享一下我的煩惱。
我是一位快到30歲的上班族，最近因為慢性疲勞真的很辛苦。即使睡得很充足，仍然感到疲憊，集中力也下降，影響到日常生活。雖然也做過醫院檢查，但沒有發現特別的異常，讓我更感到沮喪。ㅜㅜ
我覺得這好像從去年下半年開始的，早上醒來也不覺得精神，整天都覺得身體沉重。一開始我以為是工作壓力或換季的原因，甚至請假好好休息，但情況並沒有改善。反而隨著時間推移似乎越來越嚴重，讓我很擔心。
尤其在下午2點到3點左右，真的會變得難以忍受的昏昏欲睡和疲憊。咖啡因也不再像以前那樣有效，即使週末睡12個小時，到了星期一還是覺得很累。
所以我試圖改善睡眠模式，提前在11點前就寢，並且減少咖啡因的攝取量。運動方面也降低了強度，改為輕鬆的散步或瑜伽。我還嘗試了鎂、鐵和綜合維他命等多種補充，但沒有明顯的效果。
我想回到健康的日常生活，所以在這裡發這篇文章。
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評論 11
신금조병원에서 특별한 이상도없다고하시니 딱한일이네요 많이 힘드시겠어요 저는불면증이심해서 밤에 온집안을돌아다니다 낮에는 피곤해서 누운자리부터 쳐다봐요 근데 님께서는 밤에도잘무시는데 낮대로 피곤하시니 우짜죠ㅠㅠ
어른아이해독(디톡스) 추천합니다. 저도 만성피로를 달고 살았는데 영양제 등 꾸준히 관리해야하지만 몸안에 독소를 한 번 빼보시면 훨 나으실거에요. 추천드려요.
임★선만성피로 너무나 고생이 많죠. 요즘에 건강 보조제도 많이 나와 있고 하니까 잘 챙겨 먹고 쉬면 좋을 거 같아요.
HEE부신피로증후군일 수도 있어요. 갑상선 건강검진이나 자가검사 한번 해보세요.
케이스식단 조절이나 운동 같은거야 뭐 어떻게 해 보겠는데 잠에 대한 처리는 제가 어떻게 할 수 없는 것들이라 정말 답답한 문제죠. 한국인은 여전히 너무 일을 많이 하고 있어요.
콘센트운동도 하고 영양제도 챙겨 드시고 수면도 괜찮으신데 만성피로가 지속된다면 의외로 건강 문제일 가능성이 있습니다. 전체적인 건강검진을 한 번 받아 보시고 원인을 해결해야 할 것 같아요.
마오병운동, 수면, 영양제 등 관리 잘 하고 계시는 것 같네요. 그런데 왜 만성 피로가 지속될까요? 그럼 혹시 심리적인 스트레스 요인 때문일 수도 있어요. 스트레스 요인을 찾아서 그걸 해결해 보려는 노력을 해 보시는 게 좋을 듯요.
쭈2에고ㅜㅜ만성피로 힘들지요. 영양가 있는 음식과 꾸준한 운동, 관리를 꾸준히 하고 ~ 충분한 휴식과 숙면을 취해야 할 거 같아요.
안레몬만성 피로로 걱정인가봐요 혹시 피검진 상에 갑상선 호르몬 관련 검사도 했나요? 제가 갑상선독증으로 약도 1년 이상 먹고 완치되었을때 반드시 피로감이 느껴지면 병원오라고 하더라구요. 갑상선에 문제 생기면 피로감이느끼기도 합니다. 검진에 갑상선 호르몬 했는지 꼭 확인해보세요
- 은하수
만성피로로 고민이 많으시겠어요 건강검진해도 딱히 원인을 찾지 못하셨군요 만성 피로 증후군일 경우 휴식을 취해도 피로가 풀리지 않고 피로가 지속되는데요 원인은 딱히 밝혀진건 없고 바이러스, 감영, 외상 충격, 스트레스 등이라고 추론한다고 해요 병원에서 찾아내지 못하는데 피로하다면 이런 점도 고려보세요