주먹쥐고일어섯
음...... 제대로 지키는게 몇개 없네요. 조용히 메모하고 갑니다.
換季健康管理小貼士
第十個就是洗手。
洗手被稱為自我疫苗
這有多重要
外出後僅僅正確洗手就能預防大部分疾病
您可以預防傳染性疾病
第二個秘訣
輕度運動喔
運動是提高免疫力的必要措施。
輕鬆的伸展和散步是我們身體的末梢
有助於改善血液循環和心肺功能
但過度的運動會導致身體疲勞積累
請注意，可能會有毒！
第三個秘訣
充分的水分攝取。
由於季節轉換，需保護變得乾燥的呼吸道
為了充分補充水分而變得乾燥
保護氣管及各種疾病與過敏
疾病可以預防
第四個秘訣
外套隨時備有
由於每日溫差很大，請注意穿著。
您可能會為該怎麼做而煩惱。
最好的方法是隨時備有輕薄的外套
養成天冷時穿、天熱時脫的習慣
預防感冒等，保護健康
最後是貼心小技巧
增強免疫力的食物攝取
黃色食品被認為是有效的
每種食物都有顏色，其中黃色尤其是
我們稱帶有橘黃色的食品為黃色
叫做食物
代表性地有胡蘿蔔、葡萄柚、南瓜等。
有相同的食品。
大蒜或生薑也被認為對增強免疫力非常有效，您是否經常食用呢？
是的
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評論 18
채소걸잘 보니 도움이 되네요 감사합니다! 좋은 날 보내셔요
둘재언니(박성미)좋은정보감사합니다 맛점하세요
아린꿀팁감사합니다 좋은하루되세요
느릿팬더잘보고갑니다 좋은정보네요
- 호떡
추천도 눌러주시라고요~
이현진환절기 건강꿀팁 감사합니다 옐로우푸드 잘 알아갑니다 역시 손씻기만 잘해도 대부분의 질환을 예방할 수 있네요
써니좋은정보 감사합니다 잘보고가요
- Jess
ㅎㅎㅎ 어려운건 아니지만 꾸준히 하는게 가장 어려운거같아요
야옹양손씻기는 가장 기본이죠 정보 알려주셔서 감사합니다
행복한걸덕분에 건강꿀팁 잘보고 갑니다 감사해요
채아미손씻기 중요해요 코로나때 사람들이 손소독 손씻기 잘해서 오히려 감기가 없었다자나용
- 민트민트초코칩
꾸준히 잘 지키는 습관 중요한 것 같습니다~~!!
임★선네 마늘 하고 생강을 따로 먹지는 안고 음식에 첨가하는 정도인데 따로 먹게 약으로 알아보고 챙겨야 겠네요
숑숑이야뭐니 뭐니 해도 손 씻기가 가장 기본이 되는 좋은 습관인 것 같아요
강아림제대로 지키는 게 정말 하나도 없었나요 조용히 체크하고 메모하고 가요
케이스좋은 정보네요. 정말 간단하면서도 쉽지 않은 것들이에요. 신경써서 챙겨야겠어요
