주먹쥐고일어섯
음...... 제대로 지키는게 몇개 없네요. 조용히 메모하고 갑니다.
换季健康管理小贴士
第十次就是洗手。
洗手被称为自我疫苗
这非常重要
仅仅通过外出后正确洗手，大部分疾病都可以预防
你可以预防传染性疾病
第二个技巧
这是轻度运动。
运动对于提高免疫力是必不可少的。
轻度拉伸和散步有助于我们的身体外围。
有助于改善血液循环和心肺功能
但是过度运动会导致身体疲劳积累
请注意，这可能会有毒！
第三个技巧
充分的补水。
由于换季，必须保护变得干燥的呼吸道
为了充分补充水分，变得干燥
保护气管，预防各种疾病和过敏反应
可以预防疾病
第四个技巧
外套随时备有
由于日间温差很大，所以请注意穿着。
您可能会为该怎么做而感到困扰。
最好的方法是随时备有薄外套
养成天气冷时穿衣、天气热时脱衣的习惯
预防感冒等，保护健康
最后的秘诀
增强免疫力的食物摄取
有人说黄色食品很有效。
每种食物都有颜色，其中黄色尤为突出
我们称带有橙色的食品为黄色
叫做食品
代表性地有胡萝卜、柚子、南瓜等。
有相同的食品。
大蒜和生姜也被认为对增强免疫力非常有效，您觉得经常食用怎么样？
是的
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评论 18
- 채소걸
잘 보니 도움이 되네요 감사합니다! 좋은 날 보내셔요
- 둘재언니(박성미)
좋은정보감사합니다 맛점하세요
- 아린
꿀팁감사합니다 좋은하루되세요
- 느릿팬더
잘보고갑니다 좋은정보네요
- 호떡
추천도 눌러주시라고요~
- 이현진
환절기 건강꿀팁 감사합니다 옐로우푸드 잘 알아갑니다 역시 손씻기만 잘해도 대부분의 질환을 예방할 수 있네요
- 써니
좋은정보 감사합니다 잘보고가요
- Jess
ㅎㅎㅎ 어려운건 아니지만 꾸준히 하는게 가장 어려운거같아요
- 야옹양
손씻기는 가장 기본이죠 정보 알려주셔서 감사합니다
- 행복한걸
덕분에 건강꿀팁 잘보고 갑니다 감사해요
- 채아미
손씻기 중요해요 코로나때 사람들이 손소독 손씻기 잘해서 오히려 감기가 없었다자나용
- 민트민트초코칩
꾸준히 잘 지키는 습관 중요한 것 같습니다~~!!
- 임★선
네 마늘 하고 생강을 따로 먹지는 안고 음식에 첨가하는 정도인데 따로 먹게 약으로 알아보고 챙겨야 겠네요
- 숑숑이야
뭐니 뭐니 해도 손 씻기가 가장 기본이 되는 좋은 습관인 것 같아요
- 강아림
제대로 지키는 게 정말 하나도 없었나요 조용히 체크하고 메모하고 가요
- 케이스
좋은 정보네요. 정말 간단하면서도 쉽지 않은 것들이에요. 신경써서 챙겨야겠어요
