Conseils santé (astuces pour prendre soin de votre santé lors des changements de saison)

Conseils précieux pour prendre soin de votre santé lors des changements de saison

 

La centième est tout simplement se laver les mains.

Se laver les mains est appelé le « vaccin auto-administré ».

C'est d'une importance considérable.

  

La plupart des infections peuvent être évitées simplement en se lavant correctement les mains après être sorti.

 Vous pouvez prévenir les maladies infectieuses.

 

Deuxième astuce

C'est un exercice léger.

L'exercice est essentiel pour renforcer le système immunitaire.

Les étirements légers et la promenade stimulent la périphérie de notre corps.

Cela aide à améliorer la circulation sanguine et la fonction cardiorespiratoire.

 

Mais un exercice trop intense entraîne une accumulation de fatigue dans le corps.

Veuillez faire attention, cela pourrait être toxique !

 

Troisième astuce

Il s'agit d'une hydratation suffisante.

Il faut protéger les voies respiratoires devenues sèches en raison de la transition saisonnière.

Faites-le pour une hydratation suffisante, évitez la déshydratation

Protéger les bronches et prévenir diverses maladies et allergies

Vous pouvez prévenir la maladie.

 

 

Quatrième astuce

Vêtements d'extérieur toujours disponibles

En raison de la grande variation de température au cours de la journée, il est important de s'habiller en conséquence.

Vous devez probablement vous demander ce que vous devez faire.

 

La meilleure méthode consiste à toujours avoir une veste légère à portée de main.

Adoptez la habitude de porter des vêtements lorsqu'il fait froid et de les enlever lorsqu'il fait chaud.

Protégez votre santé, comme la prévention du rhume.

 

Le dernier est un conseil précieux

  Consommation d'aliments renforçant le système immunitaire

Il semble que les aliments jaunes soient efficaces.

Chaque aliment a sa couleur, et parmi elles, le jaune

Nous appelons les aliments de couleur orange jaune.

Il s'agit de ce qu'on appelle la nourriture.

Principalement la carotte, le pamplemousse, la courge butternut, etc.

Il y a le même aliment.

 

Et si vous consommiez fréquemment de l'ail ou du gingembre, qui sont également excellents pour renforcer le système immunitaire ?

 

C'est ça