파란하늘
저는 가슴이 두근거려서 후회해요 이제 안먹어요
华社小姐身材苗条，吃东西也吃得很香呢
明星们真的非常注重管理呢。
花社也为了减大腿脂肪吃了减肥药，但表示后悔……
最终还是认为饮食管理和运动才是答案。
即使知道也不容易的减肥世界..
화사님은 러닝과 수영을 하시고..
每天只吃一餐，吃沙拉，还会额外加入海鲜或肉类。
比起其他事情，一天一餐真的太难了……
你真了不起ㅠㅠ
SBS《身体测量》
SBS《身体测量》
15日播出的《SBS特别节目-身体导师》预告片中，华莎出现并坦白：“我曾经吃药减肥，瘦了大腿。”她表示，当时因为体重减不下来而感到内疚和愤怒，才开始服用减肥药。但她很快觉得自己原本的魅力都消失了，她说：“强行减肥不仅仅是不吃东西，更像是在消灭自己这个存在。”之后，她表示自己开始以健康的方式减肥。
演出前一定要空腹晨跑
SBS《身体测量》
SBS《身体测量》
SBS《身体测量》
SBS《身体测量》
在KBS2综艺《我就是歌手》的西班牙篇中，华沙表示每当天有演出时，都会坚持早晨跑步。她平时也会空腹锻炼，还喜欢游泳。她还提到，之前用吃东西来缓解压力，现在则通过跳舞来释放压力。特别是跳着由舞蹈编导柯斯汀设计的“NA”舞蹈时，体重明显减轻。她说舞蹈量很大，没有吃东西身体都难以支撑，不妨一边听华沙的歌一边试着跟着跳舞怎么样？
用餐是自愿的沙拉
SBS《身体测量》
SBS《身体测量》
每天只吃一餐，吃沙拉，但为了补充营养会加入牛排、虾等。据说这几乎等同于一顿饭。她还说，像她引发全国“牛肠热潮”一样，偶尔放纵时也会先吃她的心头好——牛肠。甚至还在烤肉店举办了生日派对。她通过YouTube频道《早上吃了没2》表示：“吃牛肠是在早上吃。早上吃不是为了增肥。”她还分享了自己独特的减肥哲学。减肥期间如果想吃点什么，就像华莎一样，尽量利用早晨的时间。
<来源：Cosmopolitan>
5
0
评论 12
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
예전에 먹방하시는것도 봤는데, 약으로 빼기도 했나보네요 화사님 먹는 모습 너무 이쁜데 말이죠
- 땡땡이
그치요 운동과 식단이 답이지요 안전하고 건강하고요 ㅎ
- 깐데또까
화사님도 약을 드셨네요 날씬 하신데... 식단만큼 어려운것도 없지만 건강을위해 운동과 함께 식단을 해주는게 가장 좋은것 같아요
- Sang.Min-LEE
다이어트약이 우울증유발도 하고..속이 불편한 증상도 있고 신경이 예민해질 수가 있다고 하더라구요...저도 한번 처방받아서 먹어본적이 있는데좋은건 전혀 모르겠더군요 ^^;;
- 써니
맞아요~ 몸에 무리 안가게 운동과 식단 관리가 젤 좋지요
- 크림빵
우ㅡ와 보조제 전혀안먹는구나 멋지네요
- 희영
아침에 먹는건 살이 아니라 에너지원이겠죠! 고기도 아침에 먹으면 든든하니 좋더라구요
- 지영도영
정말 건강하니 이쁘게 잘 관리하고 있네요
- 거친 찔레꽃
약을먹어면 단기기에 빠지니까 요요도 많이 오고 좋치 안다하더라구요 화사님도 드셨네요
- bi
관리를 참 잘하네요 식단과 운동이 중요하네요
- 은하수
부작용 없는 식단관리와 운동이 좋지요 실천이 어려울때가 많아 문제에요
