为什么肚子会发出“咕噜咕噜”的声音

我不饿，但肚子发出“咕噜、咕噜”的声音……这是肠子发出的什么声音？

这可能发生在任何人身上，但有时也可能是肠道异常收缩。

当肠道异常收缩时，腹部可能会发出咕噜声。

在参加重要会议或第一次约会时，突然听到肚子咕咕作响，难免会感到尴尬。

当我们感到饥饿时，肚子为什么会发出咕噜咕噜的声音呢。

根据美国健康与医疗媒体《预防》报道，饥饿时发出的声音被称为“肠气声（腹鸣）”。专家们表示：“这主要是由胃和肠的肌肉收缩引起的，这种收缩有助于食物沿消化道移动。”

他们补充说：“当胃和肠空空时，肌肉收缩在推动空气、液体和少量固体物质通过消化道的过程中可能会产生噪音。”他们还补充说：“胃里的咕噜声是正常的生理过程，这是每个人都会发生的事情，也只是消化系统在正常工作的一种信号。”

 

即使不饿，肚子里发出咕噜声，也可能与过多的气体运动、消化不良或腹泻、肠易激综合征（IBS）等消化系统问题有关。专家表示：“患有肠易激综合征的人可能会因为肠道异常收缩而增加肠道声音。”

 

如何减少肚子咕噜声？

 

船上的咕噜声超出了我们的控制范围，但为了尽量减少噪音，专家们建议的方法如下。

 

规律且均衡的饮食=通过规律的饮食保持饱腹感有助于减少与饥饿相关的咕噜声。

 

保持水分=多喝水可以预防过多的气体并帮助消化。

 

细嚼慢咽=充分咀嚼食物有助于消化。此外，还可以避免发出声音。

 

避免含碳酸饮料和产生气体的食品

碳酸饮料以及卷心菜、豆类、花椰菜等富含纤维的食物可能会增加胃气和胃中发出的声音。

 

何时需要医生诊断？

通常情况下，肚子发出咕噜声不用担心。但是，如果声音异常或持续出现，可能需要医学关注。

严重且持续的腹痛、频繁腹泻或排便习惯的变化、无意的体重减轻、血便、胃部响声等伴随令人担忧的症状时，建议咨询医生。

这些症状可能是由于需要评估和治疗的胃部根本问题引起的。