Pourquoi le son "gourou" se fait-il entendre dans l'intestin?

Je n'ai pas faim, mais j'entends ce bruit de "glou-glou, gloop" dans mes intestins... Qu'est-ce que cela signifie ?

Cela peut arriver à tout le monde, mais parfois il peut s'agir de contractions anormales de l'intestin.

Lorsqu'intestin se contracte de manière exceptionnelle, des bruits de gargouillement peuvent se faire entendre dans l'abdomen.

Il est naturel de se sentir embarrassé lorsque l'on entend soudainement un gargouillement dans l'estomac lors d'une réunion importante ou d'un premier rendez-vous.

Pourquoi notre estomac fait-il du bruit lorsque nous avons faim ?

Selon le média américain de santé et de médecine 'Prevention', le son produit lorsque l'on a faim est appelé 'bruit de gaz intestinal (borborygme)'. Les experts expliquent que « cela se produit principalement en raison de la contraction des muscles de l'estomac et des intestins, cette contraction aidant le passage des aliments le long du tube digestif ».

Ils expliquent que « lorsque l'estomac et les intestins sont vides, la contraction musculaire peut produire des bruits en poussant de l'air, des liquides et une petite quantité de matières solides à travers le tube digestif », et ajoutent que « les bruits de gargouillement de l'estomac sont un processus physiologique normal, qui peut arriver à tout le monde et indique simplement que le système digestif fonctionne ».

 

Même si vous n'avez pas faim, si votre estomac gargouille, cela peut être lié à un mouvement excessif de gaz, à une indigestion ou à une diarrhée, ou encore au syndrome de l'intestin irritable (SII) et à d'autres problèmes digestifs. Les experts disent que « les personnes atteintes du syndrome de l'intestin irritable peuvent également ressentir une augmentation des bruits provenant de l'intestin en raison de contractions anormales de l'intestin ».

 

Comment réduire le bruit de gargouillement?

 

Le bruit de gargouillement dans l'estomac échappe à notre contrôle. Cependant, voici les méthodes recommandées par des experts pour minimiser le bruit.

 

Manger de manière régulière et équilibrée = Maintenir une sensation de satiété grâce à une alimentation régulière peut aider à réduire les bruits de gargouillements liés à la faim.

 

L'hydratation = boire suffisamment d'eau peut prévenir les ballonnements excessifs et faciliter la digestion.

 

Mâcher soigneusement la nourriture = bien mastiquer la nourriture aide à la digestion. De plus, cela permet d'éviter le bruit.

 

Évitez les aliments qui produisent des boissons gazeuses et des gaz

Les boissons gazeuses ainsi que les aliments riches en fibres tels que le chou, les haricots et le brocoli peuvent augmenter la production de gaz et les bruits provenant de l'estomac.

 

Quand faut-il consulter un médecin ?

En général, il n'y a pas lieu de s'inquiéter si l'estomac fait des bruits de gargouillement. Cependant, si ces bruits sont inhabituels ou persistants, une attention médicale peut être nécessaire.

Il est conseillé de consulter un médecin lorsque des symptômes préoccupants tels que des douleurs abdominales intenses et persistantes, des diarrhées fréquentes ou des changements dans les habitudes intestinales, une perte de poids involontaire, du sang dans les selles ou des bruits provenant de l'estomac sont présents.

Ces symptômes peuvent être dus à un problème fondamental de l'estomac nécessitant une évaluation et un traitement.