我真的讨厌照镜子……
如果在这里变得更老，自尊心会更低吧？
如果能延缓衰老……那就得立刻喝健康果汁，哪怕只是果汁也好……
葡萄柚汁对高血压患者需注意！！
我知道它会降低高血压药的疗效。
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富含延缓衰老成分的果汁……应选择100%天然果汁，而非浓缩液
![풍부한 항산화물질, 비타민, 미네랄이 들어있는 재료로 주스를 만들어 먹으면 노화를 늦추는 데도 도움을 얻을 수 있다. [사진=게티이미지뱅크]](https://imgnews.pstatic.net/image/296/2024/07/14/0000079836_001_20240714073613077.jpg?type=w430)
使用富含抗氧化物质、维生素和矿物质的材料制作果汁，可以帮助延缓衰老。[图片=盖蒂图片库]
饮用对身体有益的水果和蔬菜汁是一种轻松享受多种营养素的方法。其中，使用富含抗氧化物质、维生素和矿物质的原料制作的果汁还能帮助延缓衰老。然而，在选择果汁时，重要的是选择100%天然果汁，而不是以水果浓缩汁和添加糖为主的产品。
我根据美国健康信息媒体“Eat this, Not that”的资料整理了在众多果汁中尤其有助于延缓衰老的健康果汁。
石榴汁
石榴富含多酚等抗氧化成分，有助于减少炎症、预防癌症和降低血压。此外，它还被认为对身体的老化细胞具有独特的影响。超过50岁后，细胞开始在线粒体再生方面遇到困难，这直接影响肌肉力量，可能增加帕金森等疾病的风险。研究表明，石榴中的一种化合物——乌洛司丁A（urolithin A）能够重新激活线粒体。
胡萝卜中含有随着年龄增长而需要的多种抗氧化成分。首先，富含有助于改善眼睛和大脑健康的叶黄素。此外，还含有大量的维生素A前体——β-胡萝卜素。一项发表在国际学术期刊《癌症流行病学、生物标志物与预防》（Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention）上的研究表明，β-胡萝卜素也可能有助于降低年轻男性的前列腺癌风险。
△比特果汁
甜菜汁也是一种有助于减缓衰老过程的饮料。根据发表在国际学术期刊《Redox Biology》上的研究，饮用甜菜汁的组别比安慰剂组的参与者拥有更多有助于认知和血管健康的特定类型细菌。该组参与者在饮用甜菜汁后血压水平也有所下降。这些结果归因于甜菜中高浓度的硝酸盐。硝酸盐不仅有助于维持血管健康，还能改善认知功能。据《高血压杂志》报道，这些效果在以生食形式摄入时不如喝果汁时明显。
葡萄柚汁
粉红葡萄柚中含有类胡萝卜素成分番茄红素。番茄红素是一种在番茄和西瓜中也能找到的成分，被认为对健康有多种益处，并能改善皮肤外观。实际上，发表在《食品科学与营养》上的一项研究显示，番茄红素对中年参与者的皮肤具有“再生”效果。另一项发表在《美国营养学杂志》上的研究表明，番茄红素可以降低被称为坏胆固醇的LDL胆固醇水平，并提高好胆固醇的HDL胆固醇水平。随着年龄增长，心脏病风险增加，因此中年后对胆固醇水平的管理尤为重要。
△密苏汁
密싹含有维生素C和E，以及类黄酮。此外，它还富含叶绿素。研究发现，叶绿素具有抗氧化特性和化学保护作用，也就是说，它可以保护身体免受化疗副作用的影响。这是因为它具有抑制体内致癌物生物利用率的能力。
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评论 5
- 신나게💕💕🎶🎶🎶
우리는 석류 쥬스가 제격이네요 잘 보고 갑니다 행복한 오후 되세요
- 파랭이
저는 당근쥬스요 뇌를 위해서요 자꾸 뭘 잊네요..ㅠ
- 에너자이저2
하~~ 다 먹어야하는데.... 접근성이..ㅠㅠ 석류주스는 .. 석류즙도 괜찮은건가요?? 석류즙은 있는데..ㅠㅠ
- 아침햇살77
새로운 정보를 알게 되었네요 추천 꾹 누릅니다
- 냥이키우기
비트, 밀싹주스, 당근주....스 잘 보고 갑니다
