"Si vous le buvez tous les jours, vous vieillirez moins"... Quelles sont les 5 boissons qui retardent le vieillissement ?

Je déteste vraiment me regarder dans le miroir...

Si vous vieillissez davantage ici, votre estime de soi sera-t-elle encore plus au plus bas ?

Si l'on pouvait ralentir le vieillissement... il faudrait immédiatement boire du jus, même s'il s'agit d'un jus santé...

Il faut faire attention aux patients hypertendus lorsqu'ils consomment du jus de pamplemousse !!

Je sais que cela réduit l'efficacité des médicaments contre l'hypertension.

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Jus riche en ingrédients retardant le vieillissement... Il faut choisir un jus 100 % naturel, non concentré

풍부한 항산화물질, 비타민, 미네랄이 들어있는 재료로 주스를 만들어 먹으면 노화를 늦추는 데도 도움을 얻을 수 있다. [사진=게티이미지뱅크]

En préparant un jus avec des ingrédients riches en antioxydants, vitamines et minéraux, il est également possible de ralentir le vieillissement. [Photo=Getty Images Bank]

Boire des fruits et légumes bénéfiques pour la santé sous forme de jus est l'une des façons faciles de profiter d'une variété de nutriments. Parmi eux, préparer un jus avec des ingrédients riches en antioxydants, vitamines et minéraux peut également aider à ralentir le vieillissement. Cependant, lors du choix du jus, il est important de privilégier les jus 100 % naturels, plutôt que ceux principalement composés de concentrés de fruits et de sucres ajoutés.

Parmi de nombreux jus, j'ai organisé un jus santé qui peut particulièrement aider à ralentir le vieillissement, basé sur les informations du média américain d'informations sur la santé 'Eat this, Not that'.

Jus de grenade

La grenade est riche en composés antioxydants tels que les polyphénols, qui peuvent aider à réduire l'inflammation, prévenir le cancer et abaisser la pression artérielle. De plus, elle est également connue pour avoir un effet unique sur les cellules vieillissantes du corps. Après l'âge de 50 ans, les cellules commencent à avoir du mal à régénérer les mitochondries, ce qui influence directement la force musculaire, augmentant ainsi le risque de maladies telles que la maladie de Parkinson. Selon des recherches, une substance appelée urolithine A présente dans la grenade peut réactiver les mitochondries.

Jus de carotte

Les carottes contiennent divers antioxydants nécessaires à la santé, surtout en vieillissant. Elles sont riches en lutéine, connue pour aider à améliorer la santé des yeux et du cerveau. Elles contiennent également une grande quantité de bêta-carotène, un précurseur de la vitamine A. Selon une étude publiée dans la revue scientifique internationale 'Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention', le bêta-carotène pourrait également aider à réduire le risque de cancer de la prostate chez les jeunes hommes.

△jus de fruit

Le jus de betterave est également une boisson qui peut aider à ralentir le processus de vieillissement. Selon une étude publiée dans la revue scientifique internationale 'Redox Biology', le groupe ayant consommé du jus de betterave présentait une plus grande quantité de certains types de bactéries bénéfiques pour la santé cognitive et vasculaire par rapport au groupe placebo. Les participants de ce groupe ont également vu leur tension artérielle diminuer après avoir bu le jus de betterave. Ces résultats sont dus à la forte concentration de nitrates présents dans la betterave. Les nitrates contribuent à maintenir la santé des vaisseaux sanguins tout en améliorant la fonction cognitive. Selon la revue médicale 'Journal of Human Hypertension', ces effets sont plus prononcés lorsqu'on consomme le jus plutôt que la betterave cuite.

Jus de pamplemousse

Le pamplemousse rose contient un composant caroténoïde appelé lycopène. Le lycopène est un composé que l'on trouve également dans la tomate et la pastèque, et il est connu pour offrir divers avantages pour la santé ainsi que pour améliorer l'apparence de la peau. En fait, une étude publiée dans "Food Science & Nutrition" a révélé que le lycopène avait un effet de "reconstruction" sur la peau des participants d'âge moyen. Une autre étude publiée dans "American Journal of Nutrition" a montré que le lycopène pouvait réduire le LDL cholestérol, connu sous le nom de mauvais cholestérol, tout en augmentant le niveau de HDL cholestérol, le bon cholestérol. Avec l'âge, le risque de maladies cardiaques augmente, il est donc particulièrement important de gérer les niveaux de cholestérol après la quarantaine.

Jus de pousses de millet

Milssak contient de la vitamine C et E, ainsi que des flavonoïdes. Il est également très riche en chlorophylle. La chlorophylle a été révélée comme ayant des propriétés antioxydantes et des effets de protection chimique, ce qui signifie qu'elle peut protéger le corps contre les effets secondaires de la chimiothérapie anticancéreuse. Cela est dû à sa capacité à inhiber la biodisponibilité des substances carcinogènes dans le corps.

지해미 pcraemi@kormedi.com

Santé / Fitness

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