인내하는 삶
좋은 습관이네요 저도 요즘 혈당관리하느라 힘이드네요
我自己的血糖管理方法
因为碳水化合物是提高血糖的主要能量来源
不吃碳水化合物是非常困难的事。
调节用餐时的消化速度
先摄取蔬菜
减慢消化吸收速度
摄取脂肪和蛋白质之后
摄取碳水化合物时
可以抑制血糖的急剧上升
调节胰岛素的急剧分泌等。
我知道平时吃蔬菜或沙拉
首先进食并摄取碳水化合物
我正在进行血糖管理
提前预防的角度……
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评论 4
- 망고가좋아
저도 요즘 혈당에 관심이 있어서 정보 잘 보았어요. 건강 관리를 위해 노력해보아야겠어요.
- 거친 찔레꽃
맞아요 건강검진때 공복 혈당 수치가 조금 애매 하다는 소리 듣고 나름 조심관리 하고 있답니다 건강관리 잘하세요