Il mio metodo personale per gestire la glicemia (prima le verdure)

Il mio metodo personale per gestire la glicemia

Poiché il principale fonte di energia che aumenta la glicemia è costituito dai carboidrati

Non mangiare carboidrati è un'impresa molto difficile.

Può regolare la velocità della digestione durante i pasti

Inizia con l'assunzione di verdure

Rallentare la velocità di assorbimento digestivo

Dopo aver consumato grassi e proteine

Quando si consumano carboidrati

Può sopprimere un rapido aumento della glicemia

Regola la secrezione rapida di insulina.

So che di solito mangi verdure o insalate

Prima mangiare e assumere carboidrati.

Sto gestendo il controllo della glicemia.

Per prevenire in anticipo...