¿Causas de las arrugas faciales, debido a ese hábito que hiciste sin pensar?

Por lo general, las arrugas causadas por el envejecimiento se deben a la disminución del colágeno de la piel y de la elastina, que es una proteína principal en los tejidos conectivos de la piel, lo que hace que la piel pierda elasticidad. Sin embargo, además del envejecimiento, existen diversas causas para la formación de arrugas. Es especialmente importante prestar atención a cómo nuestras rutinas diarias y varios factores pueden acelerar la formación de arrugas. Exploramos las diferentes causas y formas de prevenir las arrugas junto con el dermatólogo consultor de HiDoc, el Dr. Kim San (Clínica de Dermatología Cheongdam Ice Skin).

🔶️Hábitos cotidianos fáciles de pasar por alto... aumentan el riesgo de arrugas.

 

La expresión que solemos hacer en nuestra vida diaria es una de las principales causas de la formación de arrugas.

"Frecuentemente fruncir el ceño o sonreír puede causar arrugas alrededor de los ojos y en la frente", dijo.

 

El hábito de frotarse los ojos con frecuencia o entrecerrarlos puede irritar la piel delgada y sensible alrededor de los ojos, dañando el colágeno y la elastina, lo que contribuye a la formación de arrugas en la zona de los ojos.

 

Incluso las acciones cotidianas requieren atención.

Beber bebidas con pajilla con frecuencia puede causar que los músculos alrededor de la boca se contraigan y relajen repetidamente, lo que puede provocar arrugas alrededor de los labios.

 

Aplicar productos cosméticos con demasiada fuerza al frotar puede causar daño a la piel, especialmente alrededor de los ojos, que son más sensibles a las arrugas y requieren mayor cuidado.

 

Advertencia sobre la limpieza facial y el consumo de cafeína

 

El lavado excesivo de la piel puede dañar la barrera protectora natural de la piel, causando sequedad, lo que puede llevar a la formación de arrugas. Es importante usar productos de limpieza suaves durante el lavado y mantener una frecuencia adecuada para reducir la irritación de la piel.

 

Se advirtió que el consumo excesivo de cafeína puede reducir la hidratación del cuerpo, lo que puede causar sequedad en la piel.

 

La postura para dormir también es importante.

 

La costumbre de frotarse la cara contra la almohada mientras duerme puede ejercer presión sobre la piel y causar arrugas, por lo que es recomendable dormir lo más recto posible.

 

El ambiente interior seco y la ingesta insuficiente de líquidos pueden causar arrugas, por lo que es necesario usar humidificadores y consumir suficiente agua.

 

🔶️Rayos ultravioleta, genética, estrés... las causas de las arrugas son variadas...

 

Se explicó que las arrugas pueden aparecer más rápidamente o ser más profundas según la historia familiar. La ubicación y la intensidad de las arrugas pueden variar de una persona a otra debido a la estructura facial heredada o la estructura ósea.

 

🔸️"Fumar dificulta la circulación sanguínea, reduciendo el suministro de oxígeno y nutrientes a las células de la piel, y las toxinas en el tabaco dañan la piel y descomponen el colágeno, promoviendo arrugas", explicó. Luego agregó: "El consumo de alcohol deshidrata la piel al extraer agua del cuerpo y provoca reacciones inflamatorias que aceleran el envejecimiento".

 

El estrés promueve la destrucción de colágeno, lo que provoca arrugas, y si la falta de sueño irregular persiste, la piel no tendrá suficiente tiempo para regenerarse, reduciendo la secreción de melatonina que elimina los radicales libres responsables del envejecimiento de la piel, lo que lleva a la formación de arrugas.

 

¿Cómo prevenir las arrugas? "La clave es mejorar los hábitos de vida para proporcionar humedad y nutrientes"

 

Uso de protector solar

△Dejar de fumar

Restricción de alcohol

Gestión del estrés

Sueño suficiente

Consumo suficiente de líquidos

Mantener hábitos de vida saludables

Se enfatizó que es importante.

 

Mantener una piel saludable también puede ayudar mediante una dieta equilibrada y ejercicio regular.

Se recomienda el consumo de alimentos ricos en nutrientes que benefician la salud de la piel, como las vitaminas C y E, y los ácidos grasos omega-3, y se explicó que el ejercicio regular promueve la circulación sanguínea, lo que permite una mejor entrega de nutrientes a la piel.

 

Fuente: HiDoctor