Penyebab kerutan wajah, apakah karena 'kebiasaan' yang tidak disadari?

Secara umum, garis halus yang disebabkan oleh penuaan terjadi karena penurunan kolagen kulit dan elastin, yaitu protein utama dalam jaringan ikat kulit, sehingga kulit kehilangan elastisitasnya. Namun, selain penuaan, ada berbagai penyebab munculnya garis halus. Terutama, kita perlu memperhatikan bahwa kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan tanpa sadar dan berbagai faktor lainnya dapat mempercepat pembentukan garis halus. Mari kita tinjau berbagai penyebab dan cara pencegahan garis halus bersama Dr. Kim San, dokter kulit dari HiDoc (Klinik Kulit Cheongdam Ice).

🔶️ Kebiasaan kecil dalam kehidupan sehari-hari yang mudah dilewatkan... meningkatkan risiko kerutan.

 

Ekspresi yang sering kita buat dalam kehidupan sehari-hari adalah salah satu penyebab utama terbentuknya kerutan.

Membuat ekspresi cemberut atau tersenyum secara sering dapat menyebabkan kerutan di sekitar mata dan dahi, katanya.

 

Kebiasaan sering menggosok mata atau mengangkat alis dapat merangsang kulit di sekitar mata yang tipis dan sensitif, merusak kolagen dan elastin, yang menyebabkan kerutan di sekitar mata.

 

🔸️Tindakan sehari-hari juga memerlukan perhatian.

Sering minum minuman dengan sedotan dapat menyebabkan otot di sekitar mulut berkontraksi dan mengendur secara berulang-ulang, yang dapat menyebabkan kerutan di sekitar bibir.

 

🔸️Menggosok produk kosmetik terlalu keras saat mengaplikasikannya juga dapat menjadi penyebab kerusakan kulit, terutama di sekitar area mata yang sensitif terhadap kerutan, sehingga harus lebih berhati-hati.

 

🔶️Peringatan tentang pencucian wajah dan konsumsi kafein

 

🔸️Mencuci wajah secara berlebihan dapat merusak lapisan pelindung alami kulit, menyebabkan kekeringan, dan dapat berujung pada kerutan. Penting untuk menggunakan produk pembersih yang lembut saat mencuci wajah untuk mengurangi iritasi kulit dan menjaga frekuensi pencucian yang tepat.

 

Konsumsi kafein yang berlebihan dapat mengurangi cairan dalam tubuh sehingga menyebabkan kulit menjadi kering, dan perlu diwaspadai," peringatkan.

 

Posisi tidur juga penting.

 

🔸️얼굴을 베개에 문지르며 자는 습관은 피부에 압박을 가해 주름을 만들 수 있으므로, 가능한 한 똑바로 누워 자는 것이 좋다. 

 

Lingkungan dalam ruangan yang kering atau kurangnya asupan cairan dapat menjadi penyebab kerutan, sehingga penggunaan humidifier dan asupan cairan yang cukup diperlukan.

 

🔶️Sinar ultraviolet, genetika, stres... Berbagai penyebab munculnya kerutan...

 

🔸️Dijelaskan bahwa garis kerutan dapat muncul lebih cepat atau menjadi lebih dalam tergantung pada riwayat keluarga. Posisi dan tingkat kerutan yang muncul berdasarkan bentuk mulut atau kerangka yang diwariskan dapat berbeda-beda pada setiap orang.

 

🔸️"Merokok mengganggu sirkulasi darah sehingga mengurangi pasokan oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit, serta racun dalam rokok merusak kulit dan memecah kolagen yang mempercepat munculnya kerutan," katanya. Selanjutnya, "Minum alkohol menguras cairan dalam tubuh sehingga membuat kulit kering, dan memicu reaksi peradangan yang mempercepat penuaan," jelasnya.

 

🔸️Stres mempercepat kerusakan kolagen yang menyebabkan kerutan, dan jika pola tidur tidak teratur berlangsung terus-menerus, kulit kekurangan waktu untuk beregenerasi, serta produksi melatonin yang berfungsi menghilangkan radikal bebas yang menyebabkan penuaan kulit berkurang, sehingga muncul kerutan.

 

Bagaimana cara mencegah kerutan? "Penyediaan kelembapan dan nutrisi melalui perbaikan kebiasaan hidup adalah kuncinya"

 

Penggunaan tabir surya

△Berhenti merokok

Pembatasan konsumsi alkohol

△Pengelolaan stres

△Tidur yang cukup

△Asupan cairan yang cukup

Menjaga gaya hidup sehat yang baik

Dia menekankan bahwa itu penting.

 

🔹️Menjaga kesehatan kulit juga dapat membantu dengan pola makan seimbang dan olahraga teratur.

Mereka menyarankan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit seperti vitamin C dan E, serta asam lemak omega-3, dan menjelaskan bahwa olahraga secara teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga nutrisi dapat tersalurkan dengan baik ke kulit.

 

Sumber: HiDoctor