Nguyên nhân của nếp nhăn trên mặt, có phải do 'thói quen' vô ý đã từng làm?

Thông thường, các nếp nhăn do lão hóa mà chúng ta biết đến là do sự giảm collagen của da và elastin, thành phần protein chính của mô liên kết da, khiến da mất độ đàn hồi. Tuy nhiên, ngoài lão hóa, còn có nhiều nguyên nhân khác gây ra nếp nhăn. Đặc biệt, cần chú ý rằng các thói quen hàng ngày và nhiều yếu tố mà chúng ta vô tình thực hiện có thể thúc đẩy quá trình hình thành nếp nhăn. Cùng với bác sĩ tư vấn da liễu Kim San của HiDoc, người đứng đầu tại Bệnh viện Da liễu Cheongdam Ice, chúng ta sẽ xem xét các nguyên nhân đa dạng của nếp nhăn và các biện pháp phòng ngừa.

Những thói quen nhỏ trong cuộc sống dễ bỏ qua... làm tăng nguy cơ xuất hiện nếp nhăn.

 

🔸️Nụ cười mà chúng ta thường xuyên tạo ra trong cuộc sống hàng ngày là một trong những nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn.

Nói rằng việc thường xuyên nhăn mặt hoặc cười có thể gây ra nếp nhăn quanh mắt và trên trán.

 

Thói quen hay dụi mắt hoặc nhướng mắt thường xuyên gây kích thích da quanh mắt mỏng manh và nhạy cảm, làm tổn thương collagen và elastin, từ đó là nguyên nhân gây ra nếp nhăn quanh mắt.

 

Ngay cả những hành động hàng ngày cũng cần phải cẩn trọng.

Việc thường xuyên uống đồ uống qua ống hút có thể khiến các cơ quanh miệng co thắt và giãn lặp đi lặp lại, gây ra nếp nhăn quanh môi.

 

🔸️Việc chà xát quá mạnh khi thoa mỹ phẩm cũng có thể gây tổn thương cho da, đặc biệt là vùng quanh mắt dễ bị nhăn nheo, cần phải cẩn thận hơn.

 

Cảnh báo về việc rửa mặt và tiêu thụ cafein

 

Việc rửa mặt quá mức có thể làm tổn thương hàng rào bảo vệ tự nhiên của da, gây khô da và có thể dẫn đến nếp nhăn. Khi rửa mặt, việc sử dụng sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng để giảm kích ứng cho da và duy trì tần suất rửa mặt phù hợp là rất quan trọng.

 

Tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể làm giảm lượng nước trong cơ thể, gây khô da, cần cảnh báo.

 

Vị trí ngủ cũng quan trọng.

 

Thói quen ngủ cọ mặt vào gối có thể gây áp lực lên da và tạo nếp nhăn, vì vậy tốt nhất là nằm ngủ thẳng.

 

🔸️Môi trường trong nhà khô hoặc thiếu nước uống có thể gây ra nếp nhăn, vì vậy cần sử dụng máy tạo ẩm và uống đủ nước.

 

🔶️Tia cực tím, di truyền, căng thẳng... Nguyên nhân gây ra nếp nhăn đa dạng...

 

🔸️Theo gia đình, có thể xuất hiện nếp nhăn sớm hơn hoặc sâu hơn. Vị trí hoặc mức độ của nếp nhăn có thể khác nhau tùy theo đặc điểm di truyền của miệng hoặc cấu trúc xương của từng người.

 

🔸️"Hút thuốc làm cản trở tuần hoàn máu, giảm cung cấp oxy và dưỡng chất cho các tế bào da, độc tố trong thuốc lá gây tổn thương da và phân hủy collagen, thúc đẩy hình thành nếp nhăn," họ nói. Tiếp theo, "Uống rượu làm mất nước trong cơ thể, làm khô da và gây phản ứng viêm, từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa," họ giải thích.

 

🔸️Căng thẳng thúc đẩy phá hủy collagen gây ra nếp nhăn và nếu mất ngủ không đều đặn kéo dài, da sẽ không có đủ thời gian để tái tạo, giảm tiết melatonin giúp loại bỏ các gốc tự do gây lão hóa da, từ đó hình thành nếp nhăn.

 

Làm thế nào để phòng ngừa nếp nhăn? "Cung cấp độ ẩm và dưỡng chất thông qua cải thiện thói quen sinh hoạt là yếu tố then chốt"

 

Sử dụng kem chống nắng

△ngưng hút thuốc

△kiểm soát việc tiêu thụ rượu

Quản lý căng thẳng

Ngủ đủ giấc

△Uống đủ nước

Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh cho lưng

Nhấn mạnh rằng điều đó là quan trọng

 

Việc duy trì sức khỏe làn da cũng có thể nhờ vào chế độ ăn cân đối và tập thể dục đều đặn.

Chúng tôi khuyên nên tiêu thụ các thực phẩm giàu vitamin C và E, các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe làn da, cùng với axit béo omega-3. Đồng thời, việc tập thể dục đều đặn giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, từ đó cung cấp dưỡng chất một cách thuận lợi cho làn da.

 

Nguồn: HiDoctor