关于祛除色斑和雀斑的问题我很感兴趣

最近我的雀斑和色斑变得很多了，不知道通过皮肤科的治疗是否可以改善，如果可以的话，应该接受哪种治疗呢？还有在家自己可以做的护理方法以及需要注意的事项。避免阳光照射当然是最好的。

除了那个，按摩会有帮助吗

我想知道做什么比较好。