言语来自大脑。大脑的语言区域处理信息并发出声音，这就是“说话”。通过观察说话，可以推测大脑的状态。尤其是大脑对压力很敏感，感到过度疲劳的人，语言习惯会发生变化。

 

◇压力，改变语言习惯

 

当大脑受到压力时，三种主要的语言习惯会发生变化。

话语变少了

▲“真的”、“非常”等副词的使用在增加。此外

第三人称代词的使用频率在减少。

 

美国加州大学、亚利桑那大学、圣塔芭芭拉大学联合研究团队分析了143名成人的22,627个语音文件，得出了结果。研究团队为了确认压力水平是否影响日常语言模式，通过血液检测和自我报告来评估压力水平。血液检测主要观察了受压力影响的白细胞反应。在语音文件中，研究人员关注了代词、强调性副词等功能词的使用频率，这些词汇反映了说话者的态度或情感状态，而非语义内容。

分析结果显示，之前提到的三大特征得到了确认。研究团队表示：“总体而言，语言功能有所下降，”并且“说话的次数减少，强调无意义激动状态的副词使用增加。”他们还补充说：“当人受到威胁时，会对外部世界表现出较少的关注，因此推测三人称代词的指称也有所减少。”

 

20秒与我的对话，减轻压力

 

如果发现有变化，就试着用20秒说一些积极的话。令人惊讶的是，言语可以改变大脑。根据美国加州大学研究团队的研究结果，每天用20秒说积极的话可以改善心理健康。研究团队将135名大学生随机分为两组，一组每天对自己说20秒的积极话语，另一组则不说任何话。

 

具体来说，发表积极言论的群体在闭上眼睛后，回想起▲最近犯下的错误▲让自己烦恼的事情▲觉得不被爱的瞬间▲感受到不公正的瞬间，然后将一只手放在腹部，一只手放在胸部，对自己说出温暖而善意的话语，持续20秒。结果，发表积极言论的人比没有的人在情绪上更稳定，压力也减少了。

 

然而，因压力引起的抑郁持续超过两周的人，建议接受精神健康科的诊疗以确保安全。

 

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真的经常使用“이란”这个词，哈哈

这也是因为压力吗？

真神奇啊