Come capire se sei stressato... Aggiungi "questo" a ogni frase.

Il linguaggio ha origine nel cervello. Il "linguaggio" è l'elaborazione delle informazioni nell'area cerebrale del linguaggio e la loro successiva emissione sotto forma di suono. Osservando il linguaggio, possiamo dedurre lo stato del cervello. Il cervello è particolarmente vulnerabile allo stress e coloro che soffrono di eccessivo affaticamento cerebrale sperimentano cambiamenti nelle loro abitudini linguistiche.

 

◇Stress, cambia le tue abitudini linguistiche

 

Quando il cervello è esposto allo stress, cambiano tre principali abitudini linguistiche.

▲Il numero di parole diminuisce

▲Aumenta l'uso di avverbi come "davvero" ed "estremamente". Inoltre

▲La frequenza d'uso dei pronomi di terza persona diminuisce.

 

Questo è il risultato di un team di ricerca congiunto dell'Università della California, dell'Università dell'Arizona e dell'Università di Santa Barbara, che ha analizzato 22.627 file vocali di 143 adulti. Per determinare se i livelli di stress influenzano i modelli di linguaggio quotidiani, il team ha misurato i livelli di stress attraverso esami del sangue e livelli di stress auto-riportati. Gli esami del sangue hanno esaminato le risposte dei globuli bianchi, che sono influenzate dallo stress. Nei file vocali, hanno verificato la frequenza di parole funzionali, come pronomi e avverbi ausiliari enfatici, che rivelano l'atteggiamento o lo stato emotivo del parlante piuttosto che il significato.

L'analisi ha confermato le tre caratteristiche sopra menzionate. Il team di ricerca ha affermato: "Nel complesso, la funzionalità linguistica è stata ridotta", con "un calo del volume del parlato e un aumento dell'uso di avverbi che enfatizzano un'eccitazione priva di significato". Hanno continuato: "Le persone tendono a essere meno interessate al mondo esterno quando si sentono minacciate, il che è probabilmente il motivo per cui l'uso dei pronomi di terza persona è diminuito".

 

◇20 secondi di conversazione con te stesso, riduci lo stress

 

Se noti dei cambiamenti, prova a dire qualcosa di positivo per 20 secondi. Sorprendentemente, le parole possono cambiare il cervello. I ricercatori dell'Università della California hanno scoperto che dire qualcosa di positivo per 20 secondi ogni giorno migliora la salute mentale. Il team di ricerca ha diviso casualmente 135 studenti universitari in due gruppi: a un gruppo è stato chiesto di dire qualcosa di positivo a se stesso per 20 secondi ogni giorno, mentre l'altro gruppo è rimasto in silenzio.

 

Nello specifico, il gruppo che pronunciava parole positive chiudeva gli occhi e ricordava un errore recente, qualcosa che li aveva turbati, un momento in cui si erano sentiti non amati o trattati ingiustamente. Poi si mettevano una mano sullo stomaco e sul petto e pronunciavano parole gentili e calorose per 20 secondi. Di conseguenza, coloro che pronunciavano parole positive sperimentavano stabilità emotiva e riducevano lo stress rispetto a coloro che non lo facevano.

 

Tuttavia, se la depressione causata dallo stress dura più di due settimane, è consigliabile rivolgersi a uno psichiatra.

 

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Uso davvero molto questa parola lol

Anche questo è dovuto allo stress?

È incredibile