克服抑郁引起的心灵痛苦需要耐心

克服抑郁引起的心灵痛苦需要耐心。

我觉得自己对日常生活没有任何热情，整天都在无力感中度过。

即使在我还在工作的时期，也没有那么严重的内心困扰或冲突，头脑也没有变得如此复杂以至于无法控制情绪，感觉并不那么抑郁。但是实际上，辞职的契机正好遇到新冠疫情时期，觉得一切似乎都在顺利进行，可能有各种原因吧。

 

人生就是一个人们聚集生活的地方，结婚后各种冲突和各种事情接踵而至，导致我自己陷入了许多烦恼和失去动力，甚至成为了家庭主妇，感到非常困难。

因此，不知不觉中自己开始解决问题，没有人能让自己心里畅快地解答或释怀，内心忍耐着，忍耐着，生活变得更加复杂。

一旦发生事情或出现意见冲突，就会引发不安感、意志消沉，甚至对生活产生一种无力感。

 

 

我也思考过人生的意义，也思考过什么样的生活才算快乐，虽然依赖了各种媒介，但……

郁闷感依然存在，感觉有些不安、紧张。只有自己解决了这些，才能迎接新的日子、继续生活。因此，许多时间都在为自己忍耐、放下心中的烦恼，也为了让自己更快乐，选择一些更愉快的主题和积极的活动，比如音乐和各种文化生活。即使现在仍在进行中，也可以说是如此！

我实在忍不住，头痛得厉害，心里也很不安，感觉快要爆炸似的，有时候头部某个地方会剧烈疼痛，持续刺痛。当我去医院时，医生说这是由于持续的神经性引起的抑郁症正在加重。

抑郁症药物的剂量也根据处方的不同而有强弱之分，所以如果服药后情况变得不错就可以了，但如果没有改善，就需要换药。

我担心自己是否会继续服用抑郁症药物而感到犹豫，为了缓解心情、消除烦闷和放松头脑，即使与对方的沟通不顺畅，我也觉得不应该束缚自己，所以我试图以不同的心态来看待事情，花时间关注自己喜欢的事，不要因为各种矛盾和烦恼而陷入困境或试图反抗。基于这些想法，我稍微放松了一些，慢慢地症状似乎也在减轻，日常生活变得可以忍受了。

以人为对象的生活突然变成这样，如果我不照顾自己，积累起来就会变得沉重

疾病的到来更令人害怕，所以抑郁症也许就像心灵的感冒一样。

如果被忽视，情况会变得更严重并恶化，所以要慎重考虑，如果出现抑郁症的早期症状也要注意。

快速察觉并解决问题也是保持自己健康的秘诀之一。

 

几乎每天都以忧郁的心情度过时

-所有的日常变得无趣或令人不快

当你对别人感到愧疚时

-特别是没有特别控制体重时看到的变化

- 当失眠频繁发生或睡眠变得过多时

即使是小事也会非常焦虑，常常感到没有精神，情绪低落。

当你觉得平时的专注力下降时

总是感到疲惫，活力也在逐渐减少。

当你觉得自己判断没有价值的时候

尤其是觉得社交生活很困难，但也确实承受了很多压力。

当出现这些症状时，被认为是早期症状。几乎可以说是抑郁症的初期信号，如果与之相关，接受专业治疗可能会更好一些，特此留意供参考。