Il superamento del dolore mentale causato dalla depressione richiede pazienza

Superare il dolore dell'anima causato dalla depressione sembra richiedere pazienza.

Sembra che ogni giorno sia passato senza entusiasmo e con una costante sensazione di apatia e mancanza di energia.

Anche quando lavoravo, non credo che avessi così tanti problemi interiori o conflitti o che la mia mente fosse così confusa da non riuscire a controllare le emozioni, e non mi sentivo così depresso. Tuttavia, il motivo per cui ho lasciato il lavoro coincideva anche con il periodo del COVID, e sembrava che tutto stesse andando bene, ma ci sono stati sicuramente vari fattori.

 

La vita è un luogo in cui le persone si incontrano, e molte difficoltà e conflitti si presentano dopo il matrimonio, portando a molte preoccupazioni, perdita di motivazione e anche alla condizione di casalinga disoccupata, rendendo le cose molto difficili.

Di conseguenza, nel tempo si finisce per risolvere le cose da soli, senza avere nessuno a cui affidare i propri problemi per alleviare la frustrazione, così si sopporta e si vive con pazienza, ma la mente diventa molto più confusa.

Quando succede qualcosa o ci sono conflitti di opinione, si genera ansia, perdita di motivazione e persino una sensazione di apatia nella vita quotidiana.

 

 

Ho riflettuto sulla vita stessa e su cosa significhi vivere una vita felice, cercando di dipendere da vari mezzi di comunicazione, ma...

La frustrazione era ancora presente e qualcosa mi faceva sentire ansia e oppressione, e poiché dovevo risolvere tutto da solo per poter affrontare e vivere altri giorni, ho passato molto tempo a pazientare per me stesso e a lasciar andare le tensioni del cuore, dedicandomi a materiali più piacevoli e attività più dinamiche, come musica e varie esperienze culturali. Anche ora, si può dire che sia ancora in corso!

Non riesco a sopportarlo davvero, mi fa male la testa e mi sento ansioso, come se stessi per esplodere, una parte della testa mi sembra che stia per rompersi e a volte mi fa male con un dolore pulsante. La clinica in cui sono andato ha detto che i sintomi sono peggiorati a causa di una depressione nervosa persistente.

Anche i farmaci per la depressione variano in intensità a seconda della prescrizione, quindi se si assume una certa dose e lo stato migliora, va bene così, ma se non migliora, bisogna cambiare il farmaco.

Per alleviare la frustrazione e calmare la mente, ho deciso di non lasciarmi troppo coinvolgere dalle difficoltà di comunicazione con gli altri e di cambiare il mio modo di pensare. Ho preso del tempo per concentrarmi su ciò che mi rende felice, evitando di essere coinvolto in conflitti e preoccupazioni inutili. Così facendo, ho iniziato a lasciar andare un po' di più, e lentamente i sintomi dell'ansia sembrano diminuire, rendendo più sopportabile la vita quotidiana.

La vita rivolta alle persone improvvisamente diventa così, se non mi prendo cura di me stesso e accumulo e vivo senza pensarci

Poiché è più spaventoso che arrivi la malattia, si può anche dire che la depressione sia come un semplice raffreddore dell'anima.

Se trascurato, peggiorerà e si aggraverebbe, quindi è importante riflettere attentamente e intervenire anche se si tratta solo dei primi sintomi della depressione

Riconoscere rapidamente i problemi e risolverli sembra essere anche la chiave per mantenersi in buona salute.

 

Quando si vive quasi ogni giorno con uno stato d'animo triste.

- Tutti i giorni perdono interesse o piacere o diventano meno piacevoli

Quando si prova senso di colpa verso qualcun altro

Quando si vede un cambiamento anche senza aver fatto particolari controlli del peso

Quando si verificano frequentemente insonnia o un aumento eccessivo del sonno

Anche nelle piccole cose, sono molto ansioso, spesso senza energia e quando mi sento giù.

Quando si sente che la concentrazione è diminuita rispetto al solito

Sentirsi sempre stanchi e anche perdere energia

Quando si pensa che il proprio giudizio non abbia valore

Soprattutto, sento che la vita sociale è difficile e sto davvero accumulando molto stress.

Si dice che questi sintomi rappresentino i segnali iniziali di depressione, quasi come un primo sintomo di depressione che si sta sviluppando. Se sono collegati, potrebbe essere utile ricevere un trattamento professionale. Condivido questa informazione nel caso possa essere utile.