Surmonter la douleur mentale causée par la dépression nécessite de la patience

Surmonter la douleur mentale causée par la dépression semble nécessiter de la patience.

Il semble que je n'avais plus de motivation pour la vie quotidienne et que chaque jour passait dans une continuité de fatigue et d'impuissance.

Même lorsque je travaillais encore, je ne pense pas que j'avais des préoccupations ou des conflits internes aussi intenses, ni que j'étais si déprimé au point de ne pas pouvoir contrôler mes émotions parce que mon esprit était encombré. Cependant, le fait d'avoir quitté mon emploi coïncidait avec la période du COVID, et je pensais que tout se passait bien, mais il y avait probablement plusieurs facteurs en jeu.

 

La vie est un endroit où les gens vivent ensemble, et après le mariage, diverses confrontations et difficultés surgissent, ce qui m'a souvent amené à beaucoup réfléchir, à perdre ma motivation, et même à devenir une femme au foyer sans emploi, ce qui était très difficile pour moi.

Au fil du temps, on finit par résoudre soi-même ses problèmes, sans personne pour apaiser vraiment la frustration, ce qui pousse à supporter la situation intérieurement, à vivre en faisant preuve de patience, tout en ayant une tête beaucoup plus encombrée et compliquée.

Lorsque quelque chose se produit ou qu'il y a un conflit d'opinions, cela entraîne de l'anxiété, une perte de motivation et même une sensation d'impuissance dans la vie quotidienne.

 

 

En réfléchissant à ce qu'est la vie et en imaginant ce qu'est une vie heureuse, j'ai aussi essayé de dépendre de divers médias, mais

L'impression d'étouffement était toujours présente, et une certaine anxiété montait, se resserrant sur moi. Il fallait que je fasse face à cela moi-même pour pouvoir accueillir et vivre d'autres jours. C'est pourquoi j'ai passé beaucoup de temps à patienter pour moi-même, à lâcher prise sur les tensions de mon esprit, en m'adonnant à des activités plus joyeuses et dynamiques, telles que la musique et diverses activités culturelles. On peut dire que cela continue encore aujourd'hui!

Je ne peux vraiment plus le supporter, ma tête me fait mal, je ressens une grande anxiété, comme si j'allais exploser, et il y a un endroit dans ma tête qui semble sur le point de craquer violemment, avec des douleurs piquantes qui reviennent sans cesse. La clinique où je suis allé m'a dit que ces symptômes s'aggravent en raison d'une dépression nerveuse chronique.

Les médicaments contre la dépression ont également différents degrés d'intensité selon la prescription, donc si la dose prise permet d'améliorer l'état, c'est bon, mais si ce n'est pas le cas, il faut changer de médicament, selon ce qu'on m'a dit.

Je pense que la peur de continuer à prendre des médicaments contre la dépression sans vraiment le vouloir m'a poussé à apaiser mon esprit, à soulager ma frustration et à calmer ma tête. Même si la communication avec l'autre personne n'est pas fluide, je crois qu'il ne faut pas m'enfermer moi-même. J'ai décidé de changer d'état d'esprit, de prendre du temps et de me concentrer davantage sur ce qui me rend heureux. Je ne veux pas m'attacher inutilement aux conflits et aux soucis causés par diverses choses, ni essayer de lutter contre eux. En laissant un peu tout cela de côté, je remarque que mes symptômes commencent à diminuer peu à peu, et je peux supporter mon quotidien.

La vie centrée sur les autres, si soudainement je ne prends pas soin de moi et que je laisse tout s'accumuler,

Parce que c'est la maladie qui fait le plus peur, on peut aussi dire que la dépression est comme un rhume de l'esprit.

Si vous laissez la situation sans intervention, cela s'aggravera davantage et deviendra plus grave, alors réfléchissez soigneusement et si vous remarquez même les premiers symptômes de la dépression,

Reconnaître rapidement le problème et le résoudre semble également être la clé pour rester en bonne santé.

 

-Quand on vit presque tous les jours avec une humeur dépressive durant la journée

- Toute routine quotidienne devient ennuyeuse ou dénuée de plaisir

- Lorsqu'on ressent de la culpabilité envers quelqu'un

-Quand on voit des changements sans avoir spécialement fait de régime ou de contrôle de poids

Lorsque l'insomnie survient fréquemment ou que la somnolence devient excessive

Je suis très anxieux même pour de petites choses, je manque souvent d'énergie et je me sens déprimé.

Lorsque vous sentez que votre concentration diminue par rapport à d'habitude

- Ressentir constamment de la fatigue tout en constatant une baisse de vitalité.

- Quand on pense que sa propre jugement n'a pas de valeur

-Avant tout, je trouve la vie sociale difficile et je ressens vraiment beaucoup de stress.

On dit que ce sont les premiers symptômes qui apparaissent lorsque ces signes se manifestent... Il s'agit presque d'un signal précoce de dépression, indiquant que la dépression commence à se développer. Si cela est lié, il pourrait être judicieux de consulter un professionnel pour un traitement spécialisé. Je vous laisse cette information à titre de référence.