这是恐慌障碍的早期症状吗？状态非常不好。

这是恐慌障碍的早期症状吗？状态非常不好。

其实一开始我以为只是简单的压力或疲劳，但最近反复出现奇怪的症状，我觉得自己已经难以独自应付了。

关于症状的说明

没有特别的原因，突然涌现出强烈的焦虑感。无论周围的环境如何，我只是觉得我的身体和心灵变得无法控制。这种焦虑一旦开始，即使时间过去也不容易消退，反而会变得更大，压倒我。

每当感到焦虑时，我都觉得心跳得像疯了一样快，经常感到呼吸困难的压抑感。这些症状尤其在公共场所或人多的地方更频繁地出现。起初我以为只是因为疲劳或紧张，但现在频率增加，程度也变得更严重。

胸口闷得难受，即使深吸一口气也无法缓解，有时还会感到头晕，身体难以保持平衡。尤其是在独处时出现这些症状，会感到非常害怕和不安，不知道该怎么办，恐惧感更加强烈。

伴随着焦虑感出汗，手脚发麻并感觉变冷。当这些症状出现时，会觉得身体不像自己的，感到非常惊慌，因此焦虑会变得更严重。

奇怪的是，我总是有一种不安的预感，似乎会发生可怕的事情。即使我试图说服自己这种预感是荒谬的，但由于实际体验到的身体症状，我很难摆脱这种想法。因此，我甚至害怕开始任何事情，也会回避与人见面。

这些症状每周反复出现几次，甚至一天几次。一开始我以为只是暂时的，但现在已经严重到影响日常生活了。因为感到不安，我在网上查了一下，看到很多关于“恐慌障碍”的信息，我的症状非常相似，担心也越来越大。

我该怎么做呢？