¿Son síntomas iniciales de un trastorno de pánico? Estoy muy mal.

¿Son síntomas iniciales de un trastorno de pánico? Estoy muy mal.

En realidad, al principio pensé que era solo por estrés o fatiga, pero últimamente los síntomas extraños se repiten constantemente y siento que ya no puedo manejarlo solo.

Para explicar los síntomas

De repente, siento una ansiedad intensa sin ninguna razón aparente. Independientemente de la situación a mi alrededor, simplemente tengo la sensación de que mi cuerpo y mi mente están fuera de control. Cuando esta ansiedad comienza, no desaparece fácilmente con el tiempo y, en cambio, crece más y me abruma.

Cada vez que siento ansiedad, experimento una sensación de que mi corazón late muy rápido como si estuviera loco, y a menudo siento una opresión en el pecho como si me faltara el aire. Estos síntomas parecen aparecer con más frecuencia especialmente en lugares públicos o en lugares con mucha gente. Al principio pensé que era simplemente por estar cansado o nervioso, pero la frecuencia y la intensidad de los síntomas han aumentado.

La sensación de opresión en el pecho no se alivia incluso al respirar profundamente, y a veces se experimenta mareo que dificulta mantener el equilibrio del cuerpo. Especialmente cuando estos síntomas aparecen cuando uno está solo, el miedo y la ansiedad aumentan, y no saber qué hacer hace que el temor sea aún mayor.

Siento sudor frío acompañado de ansiedad, y mis manos y pies se entumecen y se sienten fríos. Cuando aparecen estos síntomas, siento que mi cuerpo no me pertenece, lo que me causa mucha confusión y, como resultado, mi ansiedad empeora aún más.

De manera extraña, sigo teniendo una sensación de inquietud de que algo terrible va a suceder. Aunque trato de convencerme a mí mismo de que esa sensación es absurda, no es fácil apartar esos pensamientos debido a los síntomas físicos que realmente experimento. Como resultado, tengo miedo incluso de comenzar algo y evito también conocer a las personas.

Todos estos síntomas se repiten varias veces a la semana, incluso varias veces al día. Al principio pensé que sería algo temporal, pero ahora parece que se han vuelto tan graves que dificultan la vida cotidiana. Con una sensación de ansiedad, busqué en internet y encontré muchas referencias a "trastorno de pánico", y me preocupa mucho porque mis síntomas son muy similares.

¿Qué deberíamos hacer?