パニック障害の初期症状ですか？状態がとても良くありません。

パニック障害の初期症状ですか？状態がとても良くありません

実は最初は単純なストレスや疲れのせいだと思っていましたが、最近になって奇妙な症状が繰り返し現れるようになり、もはや一人で対処するのは難しいと感じています。

症状についてご説明いたします。

特に理由もなく突然強い不安感に襲われます。周囲の状況とは関係なく、ただ私の体と心が制御不能な状態になる感じです。このような不安感は一度始まると、時間が経っても簡単に消えず、むしろより大きくなって私を圧倒します。

不安を感じるたびに心臓が狂ったように速く打ち、息が詰まるような息苦しさを頻繁に経験します。この症状は特に公共の場所や人が多い場所でより頻繁に現れるようです。最初は単に疲れているか緊張しているだけだと思っていましたが、頻度も増え、強さも強くなっています。

胸がつかえて深く息を吸っても解消されず、時にはめまいがして体のバランスを取るのが難しくなることもあります。特に一人でいるときにこれらの症状が現れると、とても怖くて不安になり、どうすればいいかわからなくなり、恐怖がさらに増します。

不安とともに冷や汗が出て、手足がしびれて冷たくなる感じがします。こうした症状が現れると、体が自分のものではないように感じて非常に戸惑い、そのせいで不安がさらに強まることがあります。

奇妙なことに、何か恐ろしいことが起こるという不安な予感が絶えず続いています。その予感は馬鹿げていると自分に言い聞かせようとしても、実際に感じる身体の症状のせいで、その考えから抜け出すのは容易ではありません。その結果、何かを始めることさえ怖くなり、人と会うことも避けるようになっています。

これらのすべての症状は、週に何回も、ひどい時には1日に何度も繰り返されています。最初は「一時的なものだろう」と思って見過ごしていましたが、今では日常生活が困難になるほど深刻になっているようです。不安な気持ちでインターネットを調べてみると、「パニック障害」という言葉を多く目にし、自分の症状と非常に似ているため、心配が高まっています。

どうすればいいですか？