我以为是新兵，结果是恐慌症。

不是沉重的话题，但也不能算轻松

我想分享我第十年的恐慌障碍经历。

某天突然袭来的疼痛和痛苦是我的一切

我把生活搞得一团糟。

 

无原因的腹痛.. 无原因的腹泻.. 无原因的头痛...

无原因的胸痛……无原因的呼吸不稳定……

做过胸部检查、胃部检查、大肠检查以及数十种血液检查，但都没有明确的疾病名称出来。

 

要是能得出哪里疼的结果就好了。

医院里也都说一切正常，真让我发疯。

他们说会跑……身体逐渐变得虚弱……

后来甚至开始怀疑是不是新兵了??

 

在这期间，一位在医院工作的亲戚告诉我

你觉得谨慎地进行一次精神科诊疗怎么样？

那时候，恐慌症这个疾病本身就存在吗...?

因为是罕见的疾病……

我为什么要去精神科呢？？我曾经这么想过。

 

但是……身体越来越疼，完全无法进行日常生活

我终于到了这个地步……只好含泪硬着头皮去试试看。

做各种检查……接受医生的诊疗

我记得我带了一周的药。

药一共大约7粒左右吧……为什么药这么多呢？

我曾经服用过，后来才知道其中有5片药。

只是普通的维生素。原因是老师后来......

你告诉我……患者自己逐渐减少每一剂药物

他们是想让你知道你的病正在好转呢~

总之，我吃的药如下图所示

这是帕克西尔和阿尔普拉姆！！

帕克西尔已经很久没吃了，过期很久了呢^^

 

 

是的，没错ㅎㅎ我曾经患有恐慌症！！

一周内服药后，真的不疼了。

我感到非常惊奇……但不能过度依赖药物。

我自己也坚持了几年运动，也学会了忍耐的方法。

我学到了很多。

 

最重要的是，恐慌障碍不是致命的疾病。

 

大多数恐慌障碍患者在出现恐慌发作时

我无法呼吸，陷入濒临死亡的恐惧之中

大约10到20分钟后会自然消失。

当然因人而异，但大多数人在一小时内。

大多数情况下，恐慌发作会消失。

 

即使去急诊室，对恐慌障碍患者也没有特别的帮助。

没有呢..所以我没有特别去急诊室，自己练习忍耐。

我觉得我做得挺多的。

首先我每次都一定会带一个塑料袋。

当过度呼吸发生时，将袋子放在鼻子和嘴巴上。

慢慢地呼吸真的非常有帮助。

然后一个人前往周围没有人的安静地方

我闭上眼睛，只专注于呼吸。

 

我现在是恐慌障碍十年，但恐慌发作每年只有一到两次吗？

我在犹豫要不要去……已经超过一年没有吃药了。

恐慌障碍没有治愈的方法~但如果好好控制的话

发作来得更慢一些……即使来了，我也能控制得住

我觉得会有的。不管怎样，现在过得很好 ^^

如果您正在经历恐慌障碍带来的困难时光

不要隐藏，我强烈建议你一定要去医院看看！！

 

所有恐慌症患者加油 ^^