Saya kira itu adalah luka perang, tetapi ternyata itu adalah gangguan panik..

Ini bukan cerita yang berat, tetapi juga tidak ringan.

Saya ingin berbagi cerita tentang gangguan panik saya yang ke-10.

Tiba-tiba datangnya rasa sakit dan penderitaan suatu hari adalah segalanya bagi saya

Saya telah membuat kehidupan menjadi berantakan.

 

Nyeri perut tanpa sebab.. diare tanpa sebab.. sakit kepala tanpa sebab...

Nyeri dada tanpa alasan... Ketidakstabilan pernapasan tanpa alasan...

Saya telah melakukan berbagai pemeriksaan seperti pemeriksaan paru-paru, pemeriksaan lambung, pemeriksaan usus besar, dan puluhan tes darah lainnya, tetapi tidak ada diagnosis yang pasti muncul.

 

Lebih baik jika hasilnya menunjukkan bagian mana yang sakit, itu akan lebih baik.

Di rumah sakit juga hanya mengatakan semuanya normal, jadi saya benar-benar gila dan marah besar

Saya berlari.. tubuh semakin melemah..

Saya bahkan mulai meragukan apakah dia mungkin pasien baru di kemudian hari.

 

Kemudian, seorang kerabat yang bekerja di rumah sakit

Bagaimana jika mencoba menjalani pemeriksaan psikiatri dengan hati-hati?

Saya dengar begitu..? Pada saat itu, penyakit yang disebut gangguan panik itu sendiri

Karena ini adalah penyakit yang jarang terjadi..

Kenapa saya harus pergi ke psikiatri?? begitu pikir saya

 

Namun.. tubuh semakin sakit dan tidak bisa melakukan aktivitas sehari-hari sama sekali

Saya sampai ke batas, jadi saya akhirnya pergi dengan terpaksa sambil menangis.

Melakukan berbagai pemeriksaan dan berkonsultasi dengan dokter.

Saya ingat saya telah menyiapkan obat untuk satu minggu.

Apakah totalnya sekitar 7 tablet? Kenapa obatnya sebanyak ini?

Saya pernah melakukannya, tetapi kemudian saya tahu bahwa dari obat-obat itu, 5 tablet adalah

Itu hanya vitamin biasa, katanya. Alasan itu karena guru nanti

Anda telah memberi tahu, tetapi pasien secara mandiri mengurangi satu per satu obatnya.

Saya ingin memberitahu bahwa penyakitnya sedang sembuh dengan baik~

Bagaimanapun, obat yang saya konsumsi adalah seperti yang terlihat pada foto di bawah ini

Ini adalah Paxil dan Alprazolam!!

Paksil sudah lama tidak dikonsumsi sehingga tanggal kedaluwarsanya sudah lewat^^

 

 

Ya. Benar ㅎㅎ Saya pernah mengalami gangguan panik!!

Saya benar-benar tidak merasa sakit selama seminggu mengonsumsi obat.

Saya sangat terpesona... Tapi kita tidak boleh terlalu bergantung pada obat-obatan.

Saya sendiri telah berolahraga dengan giat selama beberapa tahun dan juga belajar cara menahan diri.

Saya telah banyak belajar.

 

Yang paling penting adalah bahwa gangguan panik bukanlah penyakit yang mematikan.

 

Sebagian besar pasien gangguan panik mengalami serangan panik ketika serangan panik terjadi

Saya merasa tidak bisa bernapas dan dipenuhi oleh ketakutan yang membuat saya merasa akan mati

Sekitar 10 hingga 20 menit kemudian, itu akan hilang dengan sendirinya.

Tentu saja, setiap orang berbeda-beda, tetapi kebanyakan dalam waktu satu jam

Kebanyakan serangan panik hilang.

 

Bahkan jika saya pergi ke ruang gawat darurat, apa yang sebenarnya dilakukan untuk pasien gangguan panik

Tidak ada.. Jadi saya berlatih menahan diri sendiri tanpa harus pergi ke ruang gawat darurat.

Saya rasa saya telah melakukannya cukup banyak.

Pertama-tama, saya selalu membawa satu kantong plastik kecil.

Ketika mengalami hiperventilasi, letakkan kantong di hidung dan mulut.

Bernapas perlahan benar-benar sangat membantu.

Dan pergi sendiri ke tempat yang sepi dan tidak ada orang di sekitarnya

Saya biasanya menutup mata dan hanya fokus pada pernapasan.

 

Saat ini sudah 10 tahun mengalami gangguan panik, tetapi serangan panik terjadi sekitar 1-2 kali setahun?

Saya ragu-ragu untuk datang... Sepertinya sudah lebih dari setahun sejak saya tidak minum obat.

Tidak ada penyembuhan pasti untuk gangguan panik~ Tapi jika dikelola dengan baik

Serangan kejang datang lebih lambat.. bahkan jika datang, saya bisa mengendalikannya

Saya rasa begitu. Bagaimanapun, saat ini saya baik-baik saja ^^

Jika Anda sedang mengalami masa sulit karena gangguan panik

Jangan ragu untuk tidak menyembunyikan dan sangat disarankan untuk pergi ke rumah sakit!!

 

Semua orang yang mengalami serangan panik, semangat terus ^^