Tôi tưởng là bệnh nhân mới, nhưng thực ra là mắc chứng lo âu cấp tính.

Không phải là chuyện nặng nề, nhưng cũng không phải là chuyện nhẹ nhàng.

Tôi muốn kể về câu chuyện của mình sau 10 năm mắc chứng lo âu panic.

Một ngày nọ, cơn đau và sự khó chịu bất ngờ ập đến đã làm tất cả của tôi

Tôi đã làm cuộc sống trở nên lộn xộn.

 

Đau bụng không rõ nguyên nhân.. Tiêu chảy không rõ nguyên nhân.. Đau đầu không rõ nguyên nhân...

Đau ngực không rõ nguyên nhân... Khó thở không rõ nguyên nhân...

Tôi đã làm hàng chục xét nghiệm phổi, dạ dày, đại tràng và các xét nghiệm máu khác, nhưng vẫn chưa rõ bệnh gì.

 

Thà rằng chỉ cần có kết quả là bị đau chỗ nào đó cũng tốt rồi.

Chỉ nghe nói mọi thứ đều bình thường ở bệnh viện, tôi phát điên lên rồi

Tôi đã chạy rồi... cơ thể ngày càng yếu đi...

Cuối cùng, tôi còn nghi ngờ rằng có thể là bệnh nhân mới nhập viện đúng không?

 

Trong quá trình đó, một người thân làm việc tại bệnh viện đã nói

Bạn có thể thử khám tâm thần một lần một cách cẩn thận không?

Bạn nói là đúng rồi chứ..? Thời đó, bệnh gọi là rối loạn hoảng sợ tự nó đã tồn tại rồi.

Vì đây là một bệnh hiếm gặp..

Tại sao tôi lại phải đi khám tâm thần nhỉ??

 

Nhưng... cơ thể ngày càng đau đớn hơn và không thể sinh hoạt hàng ngày được nữa

Tới tận nơi rồi... Tôi đã khóc và đành phải đi thôi.

Thực hiện các xét nghiệm này nọ... và khám bệnh với bác sĩ.

Tôi nhớ đã chuẩn bị thuốc cho một tuần rồi.

Có vẻ như tổng cộng là khoảng 7 viên thuốc... Sao lại nhiều thuốc như vậy?

Sau này tôi mới biết trong số những loại thuốc đó có 5 viên

Chỉ là vitamin thông thường thôi. Lý do là vì thầy cô sau này

Bạn đã thông báo rồi.. từng bước giảm thuốc để bệnh nhân tự quản lý bản thân

Tôi muốn cho bạn biết rằng bệnh của bạn đang khỏi dần rồi đó~

Dù sao thì thuốc tôi đã uống cũng như trong hình dưới đây

Đây là Paxil và Alprazolam!!

Phakshil đã lâu không ăn rồi nên hạn sử dụng đã hết từ lâu rồi đó ^^

 

 

Vâng. Đúng rồi ㅎㅎ Tôi đã từng mắc chứng hoảng loạn!

Trong vòng một tuần uống thuốc, tôi thực sự không còn đau nữa.

Tôi cảm thấy rất thích thú... nhưng không nên quá phụ thuộc vào thuốc.

Trong vài năm qua, tôi đã cố gắng tập thể dục chăm chỉ và học cách chịu đựng.

Tôi đã học hỏi rất nhiều.

 

Điều quan trọng nhất là chứng rối loạn hoảng sợ không phải là bệnh gây chết người.

 

Hầu hết các bệnh nhân mắc rối loạn hoảng sợ khi gặp cơn hoảng loạn

Cảm thấy không thể thở và bị bao phủ bởi cảm giác sợ hãi như sắp chết

Sau khoảng 10 đến 20 phút, nó sẽ tự nhiên biến mất.

Tất nhiên, mỗi người đều khác nhau, nhưng phần lớn trong vòng 1 giờ

Hầu hết các cơn hoảng loạn đều biến mất.

 

Ngay cả khi đi đến phòng cấp cứu, không có gì đặc biệt dành cho những bệnh nhân mắc rối loạn hoảng loạn.

Không có gì.. Vì vậy, tôi không cần thiết phải đến phòng cấp cứu, mà tự luyện tập chịu đựng một mình.

Tôi nghĩ tôi đã làm rất nhiều.

Trước tiên, tôi luôn mang theo một chiếc túi ni lông nhỏ mỗi lần.

Khi bị thở nhanh, hãy đặt túi lên mũi và miệng.

Thở chậm thật sự rất có ích.

Và di chuyển một mình đến nơi yên tĩnh, không có người xung quanh

Tôi thường nhắm mắt và chỉ tập trung vào hơi thở của mình.

 

Hiện tại tôi đã mắc chứng lo âu sợ hãi 10 năm nhưng các cơn hoảng loạn chỉ xảy ra 1-2 lần mỗi năm?

Có nên đi hay không... Tôi nghĩ đã hơn một năm rồi tôi không uống thuốc.

Chứng lo âu hoảng loạn không có cách chữa khỏi hoàn toàn~ Nhưng nếu kiểm soát tốt thì

Cơn co giật đến chậm hơn... và ngay cả khi nó xảy ra, tôi có thể kiểm soát được.

Tôi nghĩ vậy. Dù sao thì bây giờ tôi đang sống tốt ^^

Nếu bạn đang trải qua những thời gian khó khăn do rối loạn hoảng loạn

Đừng giấu giếm, tôi khuyên bạn nhất định nên đi khám tại bệnh viện!!

 

Chúc tất cả các bệnh nhân hoảng loạn luôn mạnh mẽ ^^