私は新兵だと思っていたのに、パニック障害だったんです。

重い話ではないけれど、だからといって軽いわけでもない

10年目のパニック障害についてお話ししたいと思います。

ある日突然訪れた痛みと苦しみは私のすべて

生活をめちゃくちゃにしてしまいました。

 

理由のない腹痛..理由のない下痢..理由のない頭痛...

理由のない胸の痛み...理由のない呼吸の不安定さ...

胸部検査、胃検査、大腸検査など数十種類の血液検査を試しましたが、特に病名は判明しませんでした。

 

むしろ、どこかが痛いという結果が出ればよかったのに

病院でもすべて正常だと言われて、イライラしてしまう

走りたくなるんですよね..体はだんだん衰えていきます..

もしかして後で新兵ではないかという疑いまで持ちました。

 

その途中で、病院で働いている親戚の方から

慎重に精神科の診察を一度受けてみてはどうでしょうか

そうなんですか..? その当時はパニック障害という病気自体が

珍しい病気なので..

なぜ精神科に行かなきゃいけないのかと思っていました。

 

しかし、体の痛みがますますひどくなり、日常生活さえできなくなってしまった。

そこまで来てしまって…泣きながら仕方なく行くことになりました。

いろいろな検査をして、医師の診察を受ける。

一週間分の薬を持ってきたと思います。

薬は合計で7錠くらいだったと思います。こんなに薬がたくさんあるなんて不思議ですね。

後で知ったのですが、その薬の中の5錠は

ただの一般的なビタミンだったと言います。その理由は先生が後で

教えていただきましたが、薬を一つ一つ減らしながら患者自身が

病気が良くなっていることを知らせるためだったそうです。

とにかく、私が飲んだ薬は下の写真のように

パクシルとアルプラムです！！

パクシルはもう長い間食べていないので、賞味期限がかなり過ぎていますね^^

 

 

はい。そうです、ㅎㅎ私はパニック障害だったんですね！！

一週間薬を飲みながら、本当に痛くなかったです。

とても驚きました...しかし、薬にあまり頼りすぎてはいけませんね。

私なりに何年も一生懸命運動もして、我慢する方法も

たくさん学びました。

 

最も重要なのは、パニック障害は死ぬ病気ではないという事実です。

 

ほとんどのパニック障害の患者はパニック発作が起きると

息ができなくて死ぬかもしれないという恐怖に包まれます

10〜20分くらい経つと自然に消えますよ

もちろん人それぞれですが、ほとんどの場合1時間以内に

パニック発作が消えることがほとんどです。

 

救急室に行っても、パニック障害の患者に特にしてあげることはありません。

ありません。だから、わざわざ救急室に行かずに、一人で我慢する練習をします。

かなりやったと思います。

まず、ビニール袋を一つずつ必ず持ち歩いていました。

過呼吸が起きたときは、袋を鼻と口に当ててください。

ゆっくりと息を吸うことは本当にとても役立ちます。

そして、周りに人がいなくて、静かな場所に一人で移動して

目を閉じて呼吸だけに集中していました。

 

現在、パニック障害は10年目ですが、パニック発作は年に1〜2回ですか？

行くかどうか迷っています...薬を飲まなくなってから1年以上経つようです。

パニック障害には完治はないと言われていますが、うまくコントロールすれば

発作が遅れて起こり、たとえ起こっても私がコントロールできます

ありますよ。とにかく今は元気にやっています ^^

パニック障害でつらい時間を過ごしている場合

隠さずに、ぜひ病院に行くことをお勧めします！！

 

すべてのパニック障害の方々、頑張ってください ^^