穿干净的袜子睡觉有助于改善失眠

 

我因为失眠，四处寻找各种方法。

 

袜子也有帮助呢

 

穿干净的袜子睡觉有时对健康有益

 

睡觉前体温通常会下降

 

手脚冰凉的人入睡需要更长时间

 

身体寒冷的人穿干净的袜子是获得良好睡眠的方法

 

效果

 

穿袜子的人比不穿袜子的人更快入睡7.5分钟，

 

多睡2.32分钟，

 

有研究显示，夜间发生的频率减少了7.5倍。

 

我想连续睡8个小时。

 

失眠与精神有关吗？