Efek memakai kaos kaki bersih saat tidur. Insomnia

 

Karena saya mengalami insomnia, saya mencari berbagai cara.

 

Socks juga membantu.

 

1. Mengenakan kaus kaki bersih saat tidur terkadang bermanfaat untuk kesehatan

 

Sebelum tidur, suhu tubuh biasanya menurun

 

Orang yang tangan dan kakinya dingin membutuhkan waktu lebih lama untuk tidur.

 

4. Orang yang tubuhnya dingin harus memakai kaos kaki bersih sebagai cara untuk tidur nyenyak

 

Efek

 

Orang yang mengenakan kaus kaki tidur 7,5 menit lebih cepat tidur,

 

Tidur 2,32 menit lebih lama,

 

Ada hasil penelitian yang menunjukkan bahwa terjadi 7,5 kali lebih sedikit bangun di malam hari.

 

Saya ingin tidur sekali selama 8 jam tanpa henti.

 

Apakah ini terkait dengan gangguan mental insomnia?