Porter des chaussettes propres avant de dormir est efficace contre l'insomnie.

 

Je souffre d'insomnie, alors j'ai cherché différentes solutions.

 

Même les chaussettes sont utiles.

 

Il peut parfois être bénéfique pour la santé de dormir en portant des chaussettes propres.

 

Avant de dormir, la température corporelle baisse généralement.

 

Les personnes ayant les mains et les pieds froids mettent plus de temps à s'endormir.

 

Les personnes ayant le corps froid devraient porter des chaussettes propres comme méthode pour un sommeil réparateur.

 

effet

 

Les personnes portant des chaussettes s'endormissent 7,5 minutes plus tôt,

 

Dormez 2,32 minutes de plus,

 

Il existe des résultats de recherche indiquant que cela se produit 7,5 fois moins souvent la nuit.

 

Je veux essayer de dormir pendant 8 heures d'affilée sans interruption.

 

Ce n'est pas lié à l'esprit de l'insomnie, n'est-ce pas ?