为了补充蛋白质，喝黄成珠博士的国产豆浆。

虽然有专门的蛋白质补充剂，但我并没有服用那样的产品，而是每天多次喝豆奶来补充蛋白质。

我喜欢我平时服用的营养补充剂等，觉得最重要的优点是方便。

另一个优点是不会感到厌倦，能够持续饮用。

我选择的豆浆是黄盛珠博士的国产黄豆豆浆黑豆高钙，虽然有点贵，但因为是国产豆原料让我放心，而且含高钙，有助于补钙，所以选择了它。

专业蛋白补充剂的效果可能不如剂量，但到目前为止还没有出现重大问题。