Cuatro métodos de auto-tratamiento para la fascitis plantar

Es una condición que aparece comúnmente como síntoma de fascitis plantar, pero

Si no se realiza un cuidado adecuado, puede aparecer un dolor más intenso.

Por eso, lo mejor es gestionar y prevenir de manera regular.

 

La fascitis plantar generalmente ocurre en el talón.

Puede sentir dolor en toda la planta del pie.

 

¡Le explicaré cómo tratar la fascitis plantar por su cuenta!

Lo mejor es prevenir la fascitis plantar antes de que aparezca, pero si no es así, ¡prueba los siguientes métodos!

 

 

Utilizar toallas u otros objetos para estirar la planta del pie ayuda en el tratamiento de la fascitis plantar.

 

También puedes hacer estiramientos colocando solo la punta del pie en las escaleras y bajando el talón.

 

O bien, utilice una pelota de golf o una pelota de masaje para masajear la zona del arco del pie.

 

 

Y por lo general, cuando vivas tu día a día, te recomiendo usar plantillas funcionales dentro de tus zapatos.

 

Espero que estos métodos de auto-tratamiento para la fascitis plantar le sean de ayuda :)