4 méthodes d'autotraitement de la fasciite plantaire!

C'est un symptôme courant de fasciite plantaire, mais

Si vous ne prenez pas soin, la douleur peut devenir plus intense.

Donc, il est préférable de gérer et de prévenir régulièrement.

 

La fasciite plantaire survient principalement au niveau du talon.

Vous pouvez ressentir une douleur dans toute la plante du pied.

 

Je vais vous expliquer comment traiter l'aponévrosite plantaire par vous-même !

Il est préférable de prévenir la fasciite plantaire avant qu'elle ne se manifeste, mais si ce n'est pas le cas, essayez les méthodes ci-dessous !

 

 

Utiliser une serviette ou d'autres objets pour étirer la plante du pied est bénéfique pour la fasciite plantaire.

 

Vous pouvez également faire des étirements en posant uniquement la pointe du pied avant sur les escaliers et en abaissant le talon!

 

Sinon, utilisez une balle de golf ou une balle de massage pour masser la voûte plantaire.

 

 

Et veuillez utiliser des semelles fonctionnelles à l'intérieur de vos chaussures lors de votre vie quotidienne.

 

J'espère que ces méthodes d'autotraitement pour la fasciite plantaire vous seront utiles :)